Terrängrunda med kusinen

by Joakim Backman 24. juli 2014 17:38

Min kusin Annica som bor i Stockholm var nere i Småland och hälsade på, hon är en inbiten löpare så självklart tog vi tillfället att ge oss ut på en runda tillsammans.

Kommer det någon löpare på besök till Växjö så måste man ju bara introducera denne till Notteryd och dess underbara miljö. 

Vi sprang rundan som en social grej och snackade mest hela tiden, vi höll väl ett ganska hyggligt tempo och utan någon som helst tidtagning. Det var rejält varmt så jag stannade till ett par gånger när vi kom riktigt nära vattnet och blötte ner mig som kylning.

Det blev självklart en mycket trevlig runda, inte svårt med så trevlig sällskap.

Distans 9.2 km
Temperatur 26 °C

 

Tags: , , ,

Löpning

Morgonpass

by Joakim Backman 22. juli 2014 08:18


Nu får det vara slut på slappandet, i morse steg jag upp vid 06:00 och gav mig ut och sprang innan med tanken på att göra det innan det blev för varmt. Det var full sol men "bara" 17°C. Det kändes lite att komma igång igen men det var jag beredd på, det tar ett par rundor innan jag är igång igen efter ett uppehåll.

Jag har dessutom en inplanerad trailrunda på onsdag med min kusin Annica som kommer förbi på besök, då måste jag ju åtminstone sprungit en runda.

Det fick bli ett varv runt Södra Bergundasjön som jag ansåg skulle bli en lagom mjukstart. Till min förvåning var jag inte själv ute, utan mötte flera andra morgonpigga motionärer och det är ju trevligt.

Det blev mycket riktigt en bra runda. Jag tog det lugnt och sprang i min VFF Spyridon och det kändes bra även om jag av någon anledning fick lite skav av dem dock inget stort problem.

Distans 13.3 km
Tid 1:06:20
Tempo (snitt) 4:59 min/km
Temperatur 17 °C

 

Tags: , , , , ,

Löpning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman