Hitta förlorade saker...

by Joakim Backman 15. oktober 2013 18:37

... gör man enklast genom att köpa nya först, då hittar man garanterat det man saknar. Speciellt om man inte är nöjd med första köpet utan köper en gång till.

Jag letade efter min gamla goa dragremmar som jag behövde igen på gymmet och lyckades inte hitta dem någonstans.

Dragremmar Dcore
Dragremmar Better Bodies

Jag behövde dragremmar när jag skulle köra marklyft förra veckan så jag köpte ett par i tyg av märket Dcore som var den enda modellen som de sålde på Hälsostudion. Dessa var inte i närheten så bra som min gamla och jag ville ha ett par i riktigt läder.

Några dagar efter så beställde jag ett par tillverkade av Better Bodies från Gymgrossisten som såg bra ut, på bild i all fall. De var dock av tunt och för mjukt läder och verkade inte heller uppfylla min önskan men jag hann inte testa dem.

Igår var jag och rotade längst ner i ett innerfack i en av mina ryggsäckar och vad fann jag där om inte min gamla slitna och perfekta dragremmar som jag haft sedan mitten av 90-talet någon gång. Jag har till och med sytt om dem en gång själv sedan originaltråden gått sönder.

Wahoo, total lycka trots att jag spenderat 300 spänn på två misslyckade inköp!

Det är inte ofta som jag använder dragremmar, men när de få tillfällena dyker upp är de ovärderliga för att få ut max av övningarna. Ett exempel är just tunga goa marklyft där jag inte orkar hålla stången enbart med händerna för att lyckas göra alla repetitioner jag tänkt.

Tags: , , , ,

Styrketräning | Utrustning

Kostföreläsning på Hälsostudion

by Joakim Backman 29. april 2013 22:41

I lördags fixade mitt gym till en föreläsning om kost och kosttillskott med Anders Lundgren, givetvis gratis för alla medlemmar på Hälsostudion.

Jag tyckte att det skulle vara intressant att höra vad en kostrådgivare och personlig tränare berätta hur han ser på kost och kosttillskott.

Som alltid när någon som är mycket intresserad samt utbildad inom något blir det bra och man får mycket information både som man kanske redan kände till men även mycket nytt. Dessutom är det ett ypperligt tillfälle att fråga sådant som man har undrat över och kunna få bra svar.

De två timmarna som föreläsningen höll på gick mycket snabbt och det var helt klart mycket givande. Jag fick några missuppfattningar tillrättade och nya idéer om hur jag ska få ut maximalt av just min träning. Det är också bra för mig att gå på en föreläsning som denna då jag  blir inspirerad och sugen på att göra förändringar i min nuvarande kost.

Självklart blev det genast lite justeringar i kosten och jag gjorde även en beställning på lite kosttillskott från Gymgrossisten på kvällen när jag kom hem. Det blev några fler burkar med Omega-3, BCAA aminosyror, vitamin/mineral-tabletter samt Nitrit kreatin.

Beställning Gymgrossisten

by Joakim Backman 19. mars 2013 16:17

Lagret med bars och proteinpulver börjar att ta slut.

Det fick bli en beställning från Gymgrossisten med ett gäng lådor med bars från Swebar från Dahlblads (Vilda bär, Lakrits, Kaffe Latte och Cocos) och ett par påsar Whey-100 från Star Nutrition (Choklad och Jordgubb). Passade även på att beställa en burk med D-vitaminer samt att jag fick en burk med Omega-3 på köpet.

Bars äter jag ibland innan lunchpassen då magen är lite tom och det dröjer en stund innan lunchen, proteinpulvret tar jag någon gång ibland som mellanmål eller som stöd om en måltid varit för dålig.

Tags: , , , , , ,

Kosttillskott

Bars från Gymgrossisten

by Joakim Backman 8. december 2012 22:26

Nu i veckan laddade på med några lådor med proteinbars från Gymgrossisten igen.

Jag tycker att de är riktigt bra som mellanmål eller när blodsockret sjunker lite för mycket. Jag har ett gäng både hemma och på jobbet så det alltid finns tillhands.

Denna gången blev det Crispy Gingerbread Cookie och Blueberry delight från Goodlife (Star Nutrition) samt Vilda Bär och Kaffe Latte från SweBar (Dalblads).

Pepparkakssmaken var väl lite sådär, smakade mest pepparkaksdeg. Blåbär/vit chocklad smakar betydligt bättre och har varit en favorit från Star Nutrition ett tag. Barsen från Dalblads är goda rakt över tycker jag. Klart att lakrits är nog den bästa.

Tags: , , , ,

Kosttillskott

Leverans från Gymgrossisten

by Joakim Backman 22. juli 2011 18:04

Jag gjorde en ny beställning från Gymgrossisten för några dagar sedan och var och hämtade ut paketet igår. Jag beställde ett gäng Goodlife, några enstaka SweBar i olika smaker för att testa samt BCAA-kapslar.

Det är första gången som jag provar att äta BCAA-kapslar och det var när jag läste boken Forma kroppen som författarna tog upp att det var ett bra komplement till den vardagliga kosten. Just leverantören BCAA Mega Caps från Olimp valde jag för att denna innehåller just extra stora kapslar vilket jag föredara framför flera små. Tanken är väl att jag ska äta några av dessa istället för att skaka ihop en proteindrink i samband med gympassen.

För första gången så var leveransen inte komplett utan det saknades en produkt även om den var markerad på packlistan. Det saknades en av de tre lådor med Goodlife bars. Dock var det inte några problem, utan trevliga Matilda på Gymgrossistens kundtjänst löste det direkt och den kommer på posten inom ett par dagar. Känns som att man fortsätter att vara kund när problem löses enkelt och snabbt!

Tags: , , , , ,

Kosttillskott

Star-Bar

by Joakim Backman 21. april 2011 14:53

Vid förra beställningen från Gymgrossisten blev det lite bars som skulle bli ett extra tillskott under dagen. Jag köpte 12 Star-bars i vardera smak (Chockladkaka, Blåbär samt Toffee flavour).

Nu har jag tuggat i mig några stycken lite då och då som mellanmål och inför vissa träningspass när det känts lite tomt i magen. De har fungerat riktigt bra både som mellanmål och prcis innan passen. Smakerna är väl OK men konsistensen är lite väl kola-likt, och det blir nästan bara tuggar runt baren i munnen.

Jag kommer nog att köpa mer bars när dessa är slut, men mest troligen kommer jag att prova ett annat märke/tillverkare.

Tags: , ,

Kosttillskott

Bars som energitillskott

by Joakim Backman 18. mars 2011 11:36

Jag har upplevt att jag ibland har haft lite dåligt med energi när jag tränar precis innan lunchen. För att råda bot på detta ska jag testa att äta en bar en stund innan passet och förhoppningsvis ska det räcka för att få upp energin lite.

Star-Bar

Det finns en hel uppsjö av olika bars som ska ätas i olika syften och det är ju inte lätt att veta vilka som är goda eller hur bra de är. Jag köpte några lådor Star-Bar i olika smaker (blåbär, chockladkola och toffée) då det verkade som dessa ska vara OK gällande kommentarar från andra köpare på gymgrossisten sida.

När jag ändå gjorde en beställning passade jag på att fylla på förrådet av proteinpulver (2kg choklad och 2kg jordgubb). Jag har fastnat för Triple-Pro 85 från Star Nutrition som är en produkt baserade på tre olika typer av protein, den smakar bra och är lättblandad.

Tags: , , , , , ,

Kosttillskott

Gymgrossisten

by Joakim Backman 7. oktober 2010 23:34

Så var det slut på proteinpulver och dax för en ny order. Denna gången blev det tyngdpunkt på Triple-Pro 85, 8kg fördelat på hälften chocklad- och hälften jordgubbssmak. Fick en handfull gratisprodukter samt möjligheten att köpa 4kg Gainer Pro för 149:- vilket jag också gjorde. Får se om den faller i smaken.

 

Bra service som vanligt av Gymgrossisten, men denna gången var dessutom leveransen överraskande snabb (endast 3 dagar från beställning till hämtad leverans)! Sånt gillar jag. 

Tags: , , ,

Kosttillskott

Protein från Gymgrossisten

by Joakim Backman 22. april 2010 19:10

Här om dagen blev det leverans av en ny beställning från Gymgrossisten, denna gången blev det 8kg Whey-100 och 4kg TriplePro-85 vilket ska räcka ett tag. Båda produkterna är gjorda av Star Nutrition, är lättlösliga och smakar helt OK. Det finns kanske andra bättre/billigare/snyggare/whatever märken på marknaden men jag har använd dessa i flera år och är nöjd.

 

Whey-100 äter (dricker) jag efter träningspassen på gymmet tillsammans med något kaloririkt samt efter konditionspassen dock då tillsammans med större kaloriintag för att få en bra start på återhämtningen.

TriplePro-85 försöker jag äte dagligen för att få in större mängd proteiner i det dagliga intaget.

Jag missade dock att först gå genom sidan www.godhandling.se för att samtidigt skänka lite av summan på beställning till något välgörande ändamål, ska försöka att göra det nästa gång.

 

 

Tags: , , , , ,

Styrketräning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman