Kullamannen 2014

by Joakim Backman 1. september 2013 20:52
Kullamannen 2014

Förra året anmälde jag mig till Kullamannen 2013 och såg fram emot detta evenemang mycket. Det blev tyvärr inget lopp pga en överansträngning i knät som jag var tvungen att vila ut.

Jag var så besviken för jag ville verkligen springa, loppet verkar vara riktigt kul och utmanande. Självklart är jag inte den som ger sig så nu har jag anmält mig till Kullamannen 2014 och denna gången ska bli av!

Kullamannen är ett terränglopp som hålls i ett naturskönt område som heter Kullaberg som ligger vid Mölle i nordvästra Skåne. Området ligger nära havet, är mycket kuperat och bansträckningen är tuff. 

Tävlingen hålls i början av sommaren, i slutet på Maj. Detta loppet var faktiskt en av anledningarna till att jag överansträngde mitt knä förra året, då jag ökade träningsmängden för mycket på för kort tid efter lite lugnare period under vintern.

Dödens zon

Jag valde även i år att anmäla mig till svarta banan som är 12.8 km lång, men bara för att jag inte lyckades ta mig till starten i år så höjer jag ribban lite och lägger till dödens zon.

Dödens zon är som ett tillägg för svarta banan och innebär ca 7 km extra tuff terränglöpning utöver de första 12.8 km totalt, 19.2 km. Det kommer att bli en riktigt tuff avslutning på en redan tuff banan, men vad gör man inte för utmaningen? 

Jag har dessutom lurat med mig Johannes på detta äventyret också, det ska bli kul att ha någon att träna tillsammans med inför loppet.

Kullamannen ingår i Salomon Trail Tour och är den första tävlingen, anmälan till svarta banan + dödens zon kostar 500 SEK och tävlingen hålls den 31 Maj 2014.

Tags: , , , , , , ,

Tävling

Tjur ruset 2013 fullt

by Joakim Backman 25. januari 2013 18:28

Inte nog med att Salomon Trail Tour 2013 inte kommer att genomföras i Växjö, har du inte redan anmält dig till Tjur Ruset 2013 så är det försent då loppet blev fulltecknat redan den 10 Januari. Hela 6250 personer kommer att delta så nog kommer geggan att trampas upp rejält detta året också!

Det är väl egentligen hur kul som helst att det har blivit så populärt men det är också lite synd att man måste vara ut i så pass god tid för att få delta.

Tydligen kommer ett extra lopp att köras på söndagen samma helg.

 

Tags: ,

Tävling

Växjö Salomon Trail Tour 2013

by Joakim Backman 22. januari 2013 20:59

Inför 2013 har Salomon Trail Tour begränsat antalet tävlingar till endast 15 stycken och tyvärr visar det sig att Salomon Trail Tour Växjö är en av de tävlingarna som inte kommer att ingå i serien längre. Det är definitivt inte den enda, tydligen skulle omkring 40 städer/platser visat intresse att hålla en deltävling men som sagt blir det endast 15 som kommer att få genomföra det.

För min det blir det två andra lopp i serien under 2013 (Kullamannen och Tjurruset) men det är ändå lite synd att det inte blir av något lopp i Växjö.

Tags: , , ,

Tävling

Kullamannen 2013

by Joakim Backman 12. september 2012 20:10

Jag har kanske egentligen inte tid med hur många lopp som helst, men jag var ändå inte svår att övertala denna gången. Min barndomskompis Stefan undrade om jag skulle hänga med och springa terrängloppet Kullamannen nästa år.

Kullamannen är ett av det tuffare loppen i serien Salomon Trail Tour (om inte just det tuffaste). Det är beläget i naturreservatet Kullaberg i Höganäs kommun. Det kommer att bli en tuff utmaning men det är väl just det som är grejen ibland, att testa sin begränsningar och sina gränser.

Det ligger en vecka före Göteborgsvarvet 2013 vilket inte är helt optimalt, men det är inte så mycket att göra åt den saken. Förhoppningsvis är jag i bra form vid den tidpunkten.

Stefan och jag sprang större delen av Göteborgsvarvet förra året vilket jag tyckte var riktigt trevligt, så självklart är jag på att delta i ett annat lopp tillsammans med honom även om vi kanske inte springer ihop.

Tags: , , ,

Tävling

Salomon Trail Tour 2012 Växjö

by Joakim Backman 6. juni 2012 21:01

Salomon Trail Tour 2012 Växjö

I år var det sämre väder men bättre organiserat för Salomon Trail Tour 2012 i Växjö. När min start skulle gå hade det lilla solskenet försvunnit och det hade börjat att blåsa lite igen, temperaturen låg på 13-14°C.

För 10km loppet var det 93 anmälda vilket var ganska bra tycker jag. Jag ställde mig på andra raden för löpare som uppskattar att springa 5km varv på under 25min. När starten gick blir det som vanligt en rusning i början då alla vill hitta rätt position. Dessutom var det inte mer än några hundra meter som banan var bred innan vi kom in i skogen och få blir det genast svårare att springa om.

Start 10km

Jag hamnade lite bakom några som sprang i lägre tempo så jag brottades halva första varvet med att komma om dessa och försöka hitta ett eget tempo. Det kändes lite så där, och jag var inte fullt i topp kände jag, men det gick bra och jag höll ett hyfsat bra tempo.

Rent tekniskt sätt så var jag lite slarvig och jag sprang i mina Vibram Fivefingers Bikila LS, några gånger stampade jag på lite för stora rötter och till och med sparkade i en sten en gång. Förutom det så gick första varvet rätt bra i alla fall och varvtiden blev 23:15.

Jocke i skogen
Foto: Johan Lind

Andra varvet blev, ganska förutsagt, lite jobbigare. Jag fick stega på rätt bra i backarna, kände att det var lite tufft för låren. Jag stannade till vid en vätskestation en gång och tappade 5-6 placeringar som jag endast lyckades 

Mitt i upploppet är det en kort men brant backe och den kändes i benen kan jag lova, men så gott att komma i mål! Totaltiden blev 46:26 och räckte till en 26:e placering.åter få en av. Det gick inte att springa om över huvudtaget under längre sträckor och där man kunde komma om fick man göra en tjurrusning för att lyckas.

Nu efteråt känner jag lite i fötterna efter min lite slarviga löpstil, men det går över på ett par dagar. Sist när jag sprang rundan tre varv sköte jag mig bättre och hade inte några känningar alls.

Jag ser redan fram emot nästa år lopp, men först blir det Tjurruset i höst.

Tags: , , , ,

Tävling

Sista terrängpasset innan STT2012

by Joakim Backman 3. juni 2012 21:44

Idag var jag i Fyllerydsskogen och sprang banan för Salomon Trail Tour 2012 för tredje gången, och denna gången hittade jag rätt bland alla stigar.

Jag sprang med en kompis som också ska springa loppet på onsdag, vi tog det ganska lugnt på första varvet då kompisen inte var fullt i form. Han släppte mig efter ett varv och då ökade jag på lite.

Jag hade ett riktigt gott tempo och det var underbart skönt idag. Jag sprang i min tå-skor (Vibram Fivefingers Bikila LS) och det fungerar perfekt. I dem har jag ett kort, aggressivt steg som ger mig ett lagom tempo men ändå bra kraft på de slingriga och kuperade stigarna.

Enda gången då jag känner att skorna hindrar mig lite är i de större, ojämna nerförsbackarna. Det är svårt att släppa iväg steget helt då jag måste hinna med att kolla var jag ska sätta ner foten. Speciellt när det går fort och marken är full med rötter m.m. och nedsättningen blir hårdare är man mer känslig för ojämnheterna.

När jag kommit runt andra varvet så var jag inte speciellt trött, fötterna var på topp och jag hade inte några argument för att inte dra ett varv till, så fick det bli. Även detta varvet var lika kul att springa, jag kommer på mig själv att le ibland för att det är både skönt och kul. Jag höll ett ganska behagligt tempo fram till sista biten, typ 2km till mål, då drog jag på ganska mycket. Det är definitivt en utmaning för mig att hinna med att placera fötterna i nerförsbackarna i högt tempo, men otroligt vad kul det är!

Jag sprang de tre varven (ca 15km) på 1:15:54 vilket ger ett snitt-tempo på ca 5:04min/km vilket inte är helt illa med tanke på underlag och terrängen. Jag känner att jag är ganska förberedd och taggad inför onsdag och ser fram emot ett kul lopp!

Tags: , , , , ,

Löpning

Träning STT 2012

by Joakim Backman 27. maj 2012 22:13

Idag var det riktigt fint sommarväder, varmt och soligt. Självklart blev det några grillade köttbitar och ett par folköl på altanen även att det var söndag, det satte sina spår på träningspasset som jag förvisso försköt till kvällen.

Jag sprang banan för Salomon Trail Tour 2012, som jag blev introducerad för i måndags. Det var varmt och jag var mätt... jag hade till och med mig min väskeryggsäck men orkade inte dricka speciellt mycket ur den. Det var helt enkelt dålig planering, jag väntade ändå ca 2 timmar efter jag åt och jag kände mig inte speciellt full i magen. När jag kom ut i skogen kände jag med en gång att detta var inte så lyckat.


Visa STT2012 på en större karta

Första varvet körde jag på ganska bra och förutom att jag sprang fel en gång så efter några kilometer höll jag nästa på att spy, eller så kändes det i alla fall. Jag insåg att det inte skulle hålla så andra varvet taggade jag ner ganska rejält och det blev direkt bättre och trevligare att springa.

Salomon SpeedCross 2

Jag sprang med min Salomon SpeedCross 2 till skillnad mot i måndags på jag sprang samma runda med min Vibram Bikila LS. Jag vet faktiskt inte vilka jag ska springa med under tävlingen. Med vanliga skor behöver man inte planera stegen lika noga och kan fokusera mer framåt, men med Vibram får jag ett bättre och lättare steg med mer spänst och kraft. Jag fick faktiskt ett par blåsor av skorna idag, vilket jag inte fick av Vibram sist.

Jag missade att starta klockan så någon riktigt tid fick jag inte heller dock hade jag med mig GPS-trackern för att kunna se rundan, så från den fick jag en tid på 55:52 på en distans på 9.8km (5:42min/km). De 200m som saknades orsakades delvis av att jag sprang lite fel första varvet.

Det blev väl ett så där lyckat pass, men ändå ganska nöjd efteråt med feelgood-känsla.

Tags: , , , ,

Löpning

Banvisning för STT 2012

by Joakim Backman 21. maj 2012 20:09

Salomon Trail Tour

Nu är det snart dags för årets upplaga av Salomon Trail Tour 2012 i Växjö. Banan ligger i Fyllerydsskogen precis som förra året, i år är det dock fler mindre stigar och mer backar precis som det ska vara när det är trailrunning. 

Salomon Trail Tour 2012 bana

Idag var jag på ett av de tillfällen som ges för att testa banan innan tävlingen. Det var bra att få guidning av banan för av någon anledning har någon fått för sig att sabotera uppmärkningen av banan som gjordes  redan i April, alla vägvisare är nerplockade och bortforslade! I år blir start och mål vi Växjö OKs klubbstuga VOKALEN, där cirka 30 personer slöt upp för gårdagens genomgång.

Vi började med ett varv, på den 5km långa banan, i lugnt tempo för att man skulle kunna lära sig att hitta bland alla småstigarna och ett par stopp med lite stretchning och löpteknik. Efter ett varv var vi ett litet gäng som ville springa banan igen med lite mer tempo, jag hängde givetvis på för man vill ju känna lite hur banan känns. Det är många mindre backar och ett par medelstora och bitvis är inte ens banan inte lagd på någon stig. Underbar terräng att springa i, mjukt och varierat endast ett par mycket korta sträckor går på elljusspåret och cykelväg.

Tags: , , , ,

Löpning

Salomon Trail Tour 2012

by Joakim Backman 18. mars 2012 08:38

I veckan öppnades möljigheten att anmäla sig till årets upplaga av Salomon Trail Tour i Växjö. Jag har tänkt att springa i år också så självklart har jag redan gjort min anmälan.

Förra året var det första året som Salomon Trail Tour anordnades i Växjö, precis som i år var det Växjö OK som hölli tävlingen. Banan är 10km lång men det finns en 5km också om man vill ta de lite lugnare. Förra året var det ett riktigt lyckat evenemeng, även om det var varmt och blåste en hel del, vi får hoppas att det blir lika bra i år.

Banan i år ligger i samma område som banan gjorde förra året även om den inte har samma sträckning, det kommer att bli många backar och små stigar, riktigt kul!

Trail Tour är en serie terränglopp runt om i Sverige som sponsras av Salomon. Hela listan över alla lopp finns på Salomon egna sida för loppen. Förutom Trail Tour i Växjö så har jag även tänkt att springa Tjur ruset som också ingår i samma tävlingsserie.

Tags: , , , ,

Tävling

Anmälan Tjur Ruset 2012

by Joakim Backman 14. januari 2012 09:24

Jag var på gång redan förra året men hann tyvärr inte innan det blev fullbokat, Tjur Ruset alltså. I år tänkte jag att jag skulle vara ute i god tid.

Så igår surfade jag in på deras sida och anmälde mig. Passade på att beställa en t-shirt också i och med att det är första gången jag deltar i denna tävling.

Salomon Trail Tour är en serie terränglopp som anordnas över hela sverige, alla loppen är terränglopp i olika svårighetsnivåer. Växjö anordnade sin första tävling förra året. Några av loppen är lite tuffare, denna grupp kallas för Salomon Speed Cross, i denna grupp ingår bland annat Tjur Ruset.

Tjur Ruset anordnas på olika platser varje år men alltid strax utanför Stockholm. Loppet är utmanande med tuff terräng, delvis obanad terräng, vattenhinder och även vissa uppbyggda hinder. I år är gränsen för antalet deltagare satt till 5500 personer. Det ska bli riktigt kul att vara med och springa i år!

Tags: , , ,

Tävling

Salomon Trail Tour 2011 Växjö

by Joakim Backman 6. juni 2011 21:58

I riktigt hög värme var det dags för det första loppet i serien Salomon Trail Tour som arrangerades i Växjö. Det blåste rejält (så pass att kommentatorstältet blåste bort) och temperaturen höll sig runt 30-33°C någonstans, dock var inte vinden mycket svalkande inne i fyllerydsskogen.

Fyllerrydsskogen är en ganska kuperad barrskog med många små stigar, på ett antal av dessa stiga var banan lagd. Man kunde springa banan antingen ett eller två varv.

Trots värmen så tycker jag att det gick ganska bra och jag sprang min mil på 0:50:49 (5:04min/km) som gav mig en 33:e plats. Övriga deltagares resultat hittas här eller laddas ner här: Salomon_Trail_Tour_Växjö_OK_2011-06-06_resultat.pdf (61,39 kb).

Tävlingen arrangerades av Växjö Orienteringsklubb som gjorde ett mycket bra jobb! Jag hoppas verklingen att det blir ett återkommande inslag i kalendern.

Tags: , ,

Löpning

Träning inför Salomon Trail Tour 2011

by Joakim Backman 24. maj 2011 21:15

Idag var det sista träningstillfället som anordnas inför Salomon Trail Tour 2011 i Växjö. Eftersom jag missade de två andra tillfällerna så var jag glad att jag lyckades få in dagens tillfälle i kalendern. Det blev kanske inte något riktigt träningspass konditionsmässigt sett utan mer en genomgång av banan och lite socialt umgänge med andra löpare.

Peter Lönn som är en de som engagerat sig i denna tävling höll i genomgången av banan, vi joggade lätt runt första varvet på 5km och stannade ett par gånger. Det var bra att få banan visad för att uppmärkningen är endast provisorisk än så länge och det var ganska svårt att hitta rätt bland alla stigar. Efter att Smålandsposten fotograferat lite så sprang jag och några andra ett varv till för att få upp pulsen lite mer samt för att testa banan på egen hand.


Visa Salomon Trail Tour 2011 - Växjö på en större karta

Jag har som mål att komma ut och springa rundan en gång till i eget tempo en gång innan tävlingen som går på nationaldagen den 6 Juni.

Tags: , , ,

Löpning | Löparrunda

Anmälan till Salomon Trail Tour Växjö 2011

by Joakim Backman 15. mars 2011 17:37

I år kommer Salomon Trail Tour att inkludera ett antal tävlingsorter, bland annat Växjö (6 Juni). I Växjö är det Växjö OK som håller i arrangemanget och även har en sida för tävlingen som du hittar här: http://www.vaxjo-ok.g.se/trailtour. Lokala sidor för övriga orter hittar du här: http://www.salomontrailtour.se/event.php.

Banan ligger planerad i Fyllerydsskogen som har en ganska öppen och kuperad terräng. Detta är ju ett tillfälle som jag inte vill missa så jag har givetvis redan anmält mig...

Tags: , , , ,

Löpning

Salomon Trail Tour 2011

by Joakim Backman 24. januari 2011 12:55

 

I år kommer Salomon att utöka sin Salomon Trail Tour till ett antal fler städer och ett antal av dessa kommer ingå Salomon Speed Cross (namnet är efter den terrängskor som jag använder) som är lite tuffare och med en del hinder. Det roligaste och mest intressanta nyheter för mig är ju givetvis att Växjö är representerad under årets upplaga.

Följande städer kommer att vara representerade under 2011:

17-apr Malmö Salomon Trail Tour Malmö
05-maj Linköping Salomon Trail Tour Linköping
07-maj Stockholm, Spring CrossSpring Cross
14-maj Åmål Salomon Trail Tour Åmål
21-maj Skåne Salomon Trail Tour Kullaberg
06-jun Växjö Salomon Trail Tour Växjö
12-aug Sundsvall Salomon Trail Tour Sundsvall
25-aug Kiruna Salomon Trail Tour Jägarmilen
27-aug Göteborg Salomon Trail Tour Göteborg
01-sep Umeå Salomon Trail Tour Umeå
10-sep Jönköping Salomon Trail Tour Jönköping
11-sep Eskilstuna Salomon Trail Tour Eskilstuna
17-sep Uppsala Salomon Trail Tour Kung Björn
18-sep Ö-vik Salomon Trail Tour Örnsköldsvik
02-okt Åre Salomon Trail Tour Åre
08-okt Stockholm, Tjur Ruset Tjur Ruset
23-okt Norrköping Salomon Trail Tour Höstmilen

Källa: salomontrailtour.se

Tags: , , , ,

Löpning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman