Stela vader

by Joakim Backman 13. maj 2014 23:52

Det börjar bli ljust senare och senare på kvällarna, helt underbart. Jag kommer både sakna och tycka det är skönt att slippa pannlampan, men än så länge måste den med på de sena löppassen ute i Notteryd.

Ikväll var lampan inte med eller rättare sagt så var inte batteripacket med till min ordinarie pannlampa. Det låg kvar där hemma på laddning medans jag gav mig ut till Notteryd. Jag hde som tur var med mig min reservlampa i väskan, en Silva trailrunner.

När vi kom ut så var det ljust och härligt med fågelkvitter och ett lätt duggregn.

Det är när man använder denna lampan som man märker hur ofantligt mycket mer min vanliga lampa lyser, Silva-lampan fungerar mer som stödljus och är inte starkt nog så att man kan springa obehindrat på stigarna.

Distans 12.4 km
Tid 1:13:09
Tempo (snitt/max) 5:53 min/km

Tags: , , ,

Ny pannlampa

by Joakim Backman 31. december 2013 09:33

Min nuvarande pannlampa Trailrunner från Silva fungerar som den men när jag springer på de mycket ojämna och små stigarna ute i Notteryd så räcker inte styrkan till riktigt. Jag kan inte springa så fort som jag skulle vilja utan blir tvungen att sänka tempot lite för att inte trampa snett och skada mig.

Det finns  flertalet lampor för t ex orienterare som säljs här i Sverige och som verkar vara mycket bra, dock är priset på dessa flera tusen vilket jag inte är beredd att betala.

Jag bestämde mig för att testa att köpa en billigare lampa via direktimport från Asien. Det finns ganska stort utbud av olika lampor på bland annat dx.com, jag fastnade för Rustu D66.

Rustu D66 - lampa och huvudband Rustu D66 - batteripack Rustu D66 - komplett uppsättning

Lampan består av fyra lysdioder och har ett fristående batteri. De fyra lysdioderna sitter inte i en så djup reflektor vilket jag hoppas att ska innebära att det blir en ganska bred ljusbild.

Det externa batteri-packet vill jag ha för att slippa bära det bak på huvudet. Med de långa medföljande anslutningskablarna (60 + 60 cm) ska det inte vara något problem att bära batteri-packet i t ex löparryggsäcken som jag ändå alltid har på mig. Det är ett rätt stort batteri-pack som ska ge en lystid på 4 h med starkaste läget. Det är troligen glädjesiffror men om den klara 2.5-3 h kommer jag bli grymt nöjd.

De fyra dioderna ska enligt specifikationen ge upp till 3000 lumen vilket är riktigt starkt ljus, det är mer troligt att den kanske ger hälften i verkligheten. Detta är ändå mer än tillräckligt så det är inte något problem.

Lampan ska dessutom vara helt vattentät (IPX7) även om jag inte har tänkt att testa detta så är det bra att veta att den ska klara av ett störtregn.

Jag gillade även att knappen för av/på sitter uppe på lampan och inte bakom som den gör på många modeller.

Jag är fullt medveten om att kvalitén kanske inte är den bästa så jag köpte helt enkelt två stycken, priset är så pass lågt att det inte spelar så stor roll. Då får jag inte bara dubbla batterier utan också en reservlampa.

2x Rustu D66
2x Kontaktadapter
1x 2-pack extra gummi-ringar 

Totalt $113 (808 SEK)

Tags: , , , , , , , , , , ,

Löpning | Utrustning

Säsongens första mörkerlöpning

by Joakim Backman 3. november 2013 22:49

Det var dags för söndagsturen ute i Notteryd som vanligt. Bra uppslutning idag igen med hälften nya och hälften bekanta ansikten.

Regnet hade precis slutat och temperaturen låg runt 9°. Luftfuktigheten perfekt och var garanterat maximal, man blev fuktig på huden bara av att stå still det positiva med det är att syrehalten kändes mycket hög.

Jag planerade att springa två långa varv idag så jag försökte att hålla ner tempot lite så att jag skulle orka bägge varven. Örjan hängde på så vi sprang tillsammans. Han hade tänkt att springa blåa leden på 7.4 km men ångrade sig och hängde på den utökade rundan på 9.2 km.

Vi var de enda som sprang den längre rundan så vi kom tillbaka sist till parkeringen. Det blev lite snack i några minuter om dagen runda innan folk drog sig hemåt. Då stack jag iväg på egen hand på den andra rundan.

Jag visste att jag inte skulle hinna bägge varven innan det blev mörkt så jag hade med mig min pannlampa Silva Trailrunner i löparryggsäcken. Jag hann knappt mer än ett par kilometer innan det började mörkna och efter ca 4 kilometer var det så pass mörkt att jag var tvungen att plocka fram lampan.

Det var ett tag sedan jag sprang med lampa sist så det är lite ovant i början. Dessutom hade jag inte någon som pushade på och var jag ganska trött efter första varvet så det gick betydligt långsammare än första varvet. 

Jag hade nästan glömt hur jag verkligen uppskattar att springa själv i en mörk skog helt ensam, jag blir nästan lite surrealistiskt inkapslad i en liten ljusbubbla där bara jag finns. Det är en behaglig känsla och jag blir mentalt avslappnad av den.

Sträcka 1 9.2 km 0:55:38 6.02 min/km 167 bpm
Sträcka 2 9.2 km 1:05:24 7:04 min/km 160 bpm
Totalt 18.4 km 2:01:02 6.34 min/km  
Temperatur 9 °C      

 

Tags: , , ,

Löpning

Tumkompass

by Joakim Backman 3. juli 2013 20:22
Silva 6 Nor

Jag gick en orienteringkurs i våras som anordnades av Växjö OK. På denna kursen fick vi lära oss att använda tumkompass. Givetvis så vill jag ju fortsätta att använda en sådan så jag beställde en Silva Kompass 6 Nor från Outnorth för 339kr.

Tyvärr visade det sig att leveranstiden för denna var mycket lång då jag gjorde beställningen den 23 Maj men fick inte leveransen förrän 2 Juni. Den som väntar på något gott... Näe, de hörde faktiskt av sig från Outnorth och frågade om jag ville ha ordern trots att det visade sig blir en så lång leveranstid.

Hur som helst så nu väntar jag bara på att foten ska bli OK så ska jag ut och testa den när jag ska jaga kontroller på Naturpasset.

Tags: , , , , , ,

Löpning | Orientering | Utrustning

Nattsvart

by Joakim Backman 4. oktober 2011 22:49

Köpte en pannlampa (Silva trailrunner) här om dagen för att jag ska kunna springa i skogen på kvällstid under vinterhalvåret, idag var det premiärtur.

Jag tog mina Bikila LS med tåsockar då jag trodde att det skulle bli lite kallt om fötterna. Jag hade klarat mig lika bra utan då det var ca 12°C ute, men det kändes mjukt och skönt med dem.

Rundan runt Södra Bergundasjön är på ca 12km, men efter halva rundan så var det stopp. Kommunen håller på att gräva ner vatten och/eller avloppsledningar till den nya stadsdelen Vikaholm och spåret var avstängt. Det hade givetvis gått att springa runt men det hade blivit längre och jag är inte helt säker på vägen. I och med att jag hade mina Vibram på så ville jag inte springa för långt då jag tidigare endast sprungit 10km som längst med dem. 

Det blev att vända och springa samma väg tillbaka, men det gjorde inte så mycket då avspärrningen var nästa exakt på halva vägen så blev rundan ändå lika lång.

Cirka 8km av de totalt 12km var på ej upplysta sträckor och dessa var helt nattsvarta, perfekt att testa pannlampan! Jag började med att snåla lite och körde på mellanstyrkan, men insåg snart att det är lika bra att köra med full styrka så att man se så bra som möjligt. Jag är nöjd med pannlampan som satt bra på huvudet och hade en bra ljusbild. Enligt den tekniska beskrivningen så skulle den lysa 45 meter, vilket den kanske gör, men den effektiva området sträcker sig nog inte mer är 15-20 meter vilket räcker gott och väl för mig.

Den enda nackdelen med kombinationen Fivefingers och pannlampa i mörker är att man ser inte alla stenar m.m. vilket gör att man sätter ner foten på dessa emellanåt. En gång eller några gånger är väl inte något problem men jag blev lite öm i främre "trampdynorna" efter rundan och den kändes jämnt och skönt när jag sprang sista biten på asfalten. 

Träningsvärken hade nästan släppt helt, jag kände bara lite i baken. Passet gick helt OK och jag sprang 12.22km på precis över timmen och det var den längsta rundan hittills med Fivefingers.

Tags: , , , , , , ,

Löpning

Pannlampa Silva Trailrunner

by Joakim Backman 3. oktober 2011 19:49
Silva Trailrunner

Jag var ute på en riktigt dålig löpparrunda för ett tag sedan, denna runda blev dålig bland annat för att det blev mörkt snabbare än jag beräknat.

Nu kände jag till rundan bra men ändå så spänner man sig mer och har inte samma avslapnade löpstil då man inte kan se underlaget fullt ut. Det har hänt ett par gånger tidigare, även då jag sprungit på morgonen och solen inte har hunnit upp.

Här om dagen var jag på Clas Ohlson och införskaffade en pannlampa som jag tänkte skulle lösa ovan nämnda problem. Det blev en Silva Trailrunner för 599:-

Tags: , , , ,

Utrustning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman