Beställning Gymgrossisten

by Joakim Backman 19. mars 2013 16:17

Lagret med bars och proteinpulver börjar att ta slut.

Det fick bli en beställning från Gymgrossisten med ett gäng lådor med bars från Swebar från Dahlblads (Vilda bär, Lakrits, Kaffe Latte och Cocos) och ett par påsar Whey-100 från Star Nutrition (Choklad och Jordgubb). Passade även på att beställa en burk med D-vitaminer samt att jag fick en burk med Omega-3 på köpet.

Bars äter jag ibland innan lunchpassen då magen är lite tom och det dröjer en stund innan lunchen, proteinpulvret tar jag någon gång ibland som mellanmål eller som stöd om en måltid varit för dålig.

Tags: , , , , , ,

Kosttillskott

Bars från Gymgrossisten

by Joakim Backman 8. december 2012 22:26

Nu i veckan laddade på med några lådor med proteinbars från Gymgrossisten igen.

Jag tycker att de är riktigt bra som mellanmål eller när blodsockret sjunker lite för mycket. Jag har ett gäng både hemma och på jobbet så det alltid finns tillhands.

Denna gången blev det Crispy Gingerbread Cookie och Blueberry delight från Goodlife (Star Nutrition) samt Vilda Bär och Kaffe Latte från SweBar (Dalblads).

Pepparkakssmaken var väl lite sådär, smakade mest pepparkaksdeg. Blåbär/vit chocklad smakar betydligt bättre och har varit en favorit från Star Nutrition ett tag. Barsen från Dalblads är goda rakt över tycker jag. Klart att lakrits är nog den bästa.

Tags: , , , ,

Kosttillskott

Proteinbars från Maxim

by Joakim Backman 20. februari 2012 21:18

Jag brukar tugga i mig en proteinbar ibland när jag är lite låg på energi, bara sugen på något eller innan lunch-träningen på gymmet.

De senaste gångerna har jag köpt GoodLife proteinbars från Star Nutrition, de är billiga och goda. Denna gången planerade jag mitt inköp lite mer och ägnade lite tid åt att jämföra pris och innehåll i olika tillverkares produkter.

54% protein bar, jordnöt
54% protein bar, choklad/apelsin
  Maxim 54% GoodLife Diff % (M/G)
Pris/st (SEK) 35 9.50 368%
Protein (g) 43 16 269%
Kolhydrater (g) 11 20 55%
Fett (g) 13,4 5,5 243%
Pris / g 0.44 0.17 259%
Pris / g protein  0.82 0.58 141%

Jag fastnade för 54% protein bar från Maxim och köpte några stycken av båda smakerna för att testa.

Maxim 54% är över 3ggr så dyr men innehåller över dubbelt så mycket protein, per gram protein så är den inte mer är 40% dyrare. Dessutom få man inte i sig lika mycket kolhydrater samt mer fett, men det är ju lite personligt hur man ser på den saken. För min del så vill jag ha mycket protein och lite kolhydrater. Det framgår inte vilka typer av fett som används, men så länge som det inte är palm-oljor så är det bara bra med fettet.

Hur är det med smaken då? Nja, jag kan ju inte påstå att 54% protein bar smakar bättre än Goodlife. De är ganska torra och fasta i konsistensen och man får tugga på rätt bra, att de dessutom är ganska stor gör det inte bättre. Är man inte så mycket för en godis-ersättare utan är mer ute efter funktionen eller syftet så fungerar de OK, men det finns både godare och billigare bars på marknaden.

Tags: , , , ,

Kosttillskott

Kreatin

by Joakim Backman 1. september 2011 18:53

Creatine Monohydrate

Läste för ett tag sedan artiklarna Kreatinpåståenden godkända av EFSA samt Kreatin, ett av få tillskott som ger något!träningslära.se om kreatin. Jag har alltid tagit avstånd från kosttillskott förutom rent proteintillskott men i och med att forskningen och effekten av kreatin verkar väl testad så tyckte jag att det kan vara intressant att prova. Kan det göra så att jag på ett säkert och beprövat sätt kan få ut lite mer av alla gympass så varför inte?

Jag köpte alltså några påsar Creatine Monohydrate av märket Star Nutrition. Vad jag förstått så finns det kanske kreatin av bättre/högre kvalité men jag fick ett bra pris på dessa. Efter att ha läst på lite när, var och hur det ska intas så blir det att testa en/två perioder.

Man konsumerar kreatin periodiserat och delar upp en period i tre faser: uppladdning (1v), underhåll (5-10v) samt återhämtning (4v). Detta för att få ut maximal effekt då största effekten avtar efter 2-3 månader.

Under uppladdningsfasen ska fylla på depåerna och ska då konsumera ca 25g/dag eller 0.3g/kg/dag, sedan ska man se till att depåerna är fyllda och då räcker det men en konsumtion på ca 5g/dag eller 0.03g/kg/dag. Under återhämtningsfasen ska inget konsumeras alls.

Jag förväntar väl mig inte några extraordinära resultat utan det blir troligen inte förrän BIA-mätningen framåt december som får visa om det gett något.

Tags: , , ,

Kosttillskott

Star-Bar

by Joakim Backman 21. april 2011 14:53

Vid förra beställningen från Gymgrossisten blev det lite bars som skulle bli ett extra tillskott under dagen. Jag köpte 12 Star-bars i vardera smak (Chockladkaka, Blåbär samt Toffee flavour).

Nu har jag tuggat i mig några stycken lite då och då som mellanmål och inför vissa träningspass när det känts lite tomt i magen. De har fungerat riktigt bra både som mellanmål och prcis innan passen. Smakerna är väl OK men konsistensen är lite väl kola-likt, och det blir nästan bara tuggar runt baren i munnen.

Jag kommer nog att köpa mer bars när dessa är slut, men mest troligen kommer jag att prova ett annat märke/tillverkare.

Tags: , ,

Kosttillskott

Bars som energitillskott

by Joakim Backman 18. mars 2011 11:36

Jag har upplevt att jag ibland har haft lite dåligt med energi när jag tränar precis innan lunchen. För att råda bot på detta ska jag testa att äta en bar en stund innan passet och förhoppningsvis ska det räcka för att få upp energin lite.

Star-Bar

Det finns en hel uppsjö av olika bars som ska ätas i olika syften och det är ju inte lätt att veta vilka som är goda eller hur bra de är. Jag köpte några lådor Star-Bar i olika smaker (blåbär, chockladkola och toffée) då det verkade som dessa ska vara OK gällande kommentarar från andra köpare på gymgrossisten sida.

När jag ändå gjorde en beställning passade jag på att fylla på förrådet av proteinpulver (2kg choklad och 2kg jordgubb). Jag har fastnat för Triple-Pro 85 från Star Nutrition som är en produkt baserade på tre olika typer av protein, den smakar bra och är lättblandad.

Tags: , , , , , ,

Kosttillskott

Protein från Gymgrossisten

by Joakim Backman 22. april 2010 19:10

Här om dagen blev det leverans av en ny beställning från Gymgrossisten, denna gången blev det 8kg Whey-100 och 4kg TriplePro-85 vilket ska räcka ett tag. Båda produkterna är gjorda av Star Nutrition, är lättlösliga och smakar helt OK. Det finns kanske andra bättre/billigare/snyggare/whatever märken på marknaden men jag har använd dessa i flera år och är nöjd.

 

Whey-100 äter (dricker) jag efter träningspassen på gymmet tillsammans med något kaloririkt samt efter konditionspassen dock då tillsammans med större kaloriintag för att få en bra start på återhämtningen.

TriplePro-85 försöker jag äte dagligen för att få in större mängd proteiner i det dagliga intaget.

Jag missade dock att först gå genom sidan www.godhandling.se för att samtidigt skänka lite av summan på beställning till något välgörande ändamål, ska försöka att göra det nästa gång.

 

 

Tags: , , , , ,

Styrketräning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman