Löpning till simkursen

by Joakim Backman 4. juni 2014 22:17

Nu är det ju snart dags för Kustjagaren och jag behöver få lite swim&run-träning dessutom ville jag testa min nya Merrell Trail glove som jag tänkt använda under tävlingen.

Jag bytte om hemma för simpasset i Växjösjön, hel mundering med våtdräkt, löparskor, Safeswimmer och allt. Sedan sprang jag till Växjösjön och simhallen där jag mötte upp de andra kursdeltagarna.

Löpningen gick bra, det är ju inte mer än lite drygt 4 km. Simningen var inte ett långpass utan vi körde kortare sträckor med teknikövningar och lite pauser, men det kändes ändå att man hade sprungit innan. Hem gick självklart lite långsammare då jag var lite tröttare samt att det är uppförsbacke.

Det enda som inte gick bra var att snörningen på skorna gick upp lite under simningen och jag knöt dem inte riktigt efteråt så foten gled fram i skon så pass att en tånagel låg emot. Det hade jag nog märkt om inte tårna hade varit nerkylda och hade haft lite bättre känsel. Det blev en erfarenhet och blå-nagel.

Min GPS-tracker har dessutom lagt av efter ännu en runda i tvättmaskinen, så det blev inte några exakta distanser för sträckorna. Nu ska jag bara försöka hitta en ersättare till den om jag inte lyckas få igång den igen.

Del 1 4.2 km 0:19:54 4:44 min/km
Del 2 1.579 km 0:50:37 32:09 min/km
Del 3 4.3 km 0:22:52 5:19 min/km
Totalt 10 km 1:32:46 9:16 min/km 

Tags: , , , , ,

Swim&Run

Merrell Trail Glove

by Joakim Backman 3. juni 2014 22:43

Jag känner att jag kommer inte kunna springa de 26 km som ingår i Kustjagaren i mina Fivefingers. Jag har helt enkelt inte tränat nog för den distansen, mina vader skulle inte fixa det.

Det kvarstår dock att jag behöver ett par lätta smidiga skor som jag kan ha under tävlingen som ska fungera bra att springa långt med samt fungera bra att simma med. Jag har läst lite om vilka skor andra som kör swim&run använder och det är flera som har lovordat Trail Glove från Merell.

Här om dagen såg jag att de reade ut förra modellen på brandos.se för 769 :- och jag passade på att beställa ett par.

Jag var och hämtade ut dem tidigare idag och de kändes tighta och slimmade på fötterna, riktigt lovande. Ser fram emot att testa att simma med under morgondagens simpass. 

Tags: , , , ,

Swim&Run | Utrustning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman