Sista kurstillfället

by Joakim Backman 13. november 2013 18:23
Medley

Idag var jag på sista tillfället för kursen Motionscrawl steg 2 på Medley.

De tio tillfällena har gått fort men jag har lärt mig mycket. Det känns som att jag har utvecklats en hel det teknisk under denna kursen, mer än under tidigare kurser. Klart är ju att första kursen som jag gick för två år sedan var den som jag lärde mig mest då jag inte kunde simma frisim alls innan.

Jag tror att det beror på att jag har hunnit att få lite erfarenhet innan denna kursen, jag kunde simma hyfsat bra utan att behöva tänka på varje rörelse.

Detta gjorde att jag hade möjligheten att koncentrera mig på de saker som instruktören Emma påpekade under kursen och att jag faktiskt kunde försöka förändra dessa delar utan att det påverkade allt som jag gjorde.

Att simma frisim är mycket teknisk, det är många rörelser som ska fungera tillsammans, ändrar man något är det lätt att något annat också ändras som kanske inte skulle ändras.

Det som jag har förändrat mest i min teknik är framförallt draget och längden på armtagen samt rotationen. Det var dessutom något som jag verkligen behövde förbättra. Nu gäller det bara att försöka tjata in detta så att det sitter i ryggraden så att jag inte ska behöva tänkta på det och så att det fortfarande fungerar när jag blir trött.

Vi körde tidtagning idag igen, sista tidtagningen simmade jag 25 m på 16.7 sek. Då var det mest frenetiskt plaskande under maximal ansträngning. Idag simmade jag 25 m igen, denna gången på 16.2 sek, vilket inte kan tyckas vara någon speciellt stor förbättring. Rent tidsmässigt är det inte det heller, men tekniskt sätt var det stor skillnad, jag hade riktiga simtag med bra drag under hela sträckan. Det är en förutsättning om man ska kunna sänka tiden mer.

Vi har även kört tidtagning på 50 m, men där blir det svåra att veta vilket tempo man ska hålla för orka sträckan men ändå prestera max. Det är lätt att gå ut för hårt och inte orka eller att inte ge max och få en dålig tid.

Jag ska försöka ta mig till simhallen en gång i veckan under vintern för att hålla igång simningen och för att öva teknik inför nästa utesäsong (som ligger alldeles för långt borta än så länge).

Tags: , , , , ,

Simning

Crawlkurs igen

by Joakim Backman 11. september 2013 07:50

MedleyJag har gått ett par kurser tidigare och jag har simmat rätt många kilometrar under de två åren som jag har kunnat simma crawl. Men man blir aldrig fullärd heter det ju så för ett tag sedan anmälde jag och Johannes oss till Motionscrawl steg 2Medley en gång till.

Jag har redan gått denna kurs för lite mer än ett år sedan men tror att den kommer ge mig mer nu när jag har fått en hel del mer erfarenhet och rutin. Jag förväntar mig att jag kommer få bättre teknik, förhoppningsvis bättre flytläge och bättre drag i armtagen. Oj, vilka förväntningar jag har på kursen...

Hur som helst så var jag på första tillfället idag innan jobbet. Vi var bara 6 personer som delade på tre banor så det var gott om plats. Dagen kurstillfälle innehåll en del repetition från tidigare kurser för att ledaren skulle få lite koll på vilken nivå vi ligger på.

Vi avslutade med tidtagning på 25 m för att få något att jämföra med som uppföljning av kursen. Jag simmade min längd på 16.7 sek men kände att jag har helt värdelös teknik på att simma så snabbt, det var mest en massa plaskande. Det ska bli intressant att se vilken tid jag får efter kursen.

Det var riktigt kul att gå kurs igen och jag ser redan fram emot nästa onsdag.

Tags: , , , , , ,

Simning

Crawlkurs

by Joakim Backman 4. juli 2013 19:43

Hösten 2011 gick jag min första kurs på Medley för att lära mig att simma frisim, främst crawl. Det var så pass kul att jag gick fortsättningskursen direkt efter avslutningen på första kursen.

När sedan våren kom så hade jag verkligen fastnat för simningen och blev även sugen på att testa att simma utomhus i öppet vatten. Det gick en kurs för just detta i maj som hoppade jag på, så jag köpte en våtdräkt och hoppade i det kalla vattnet. Det visade sig vara en riktig fullträff, efter denna kursen har jag simmat utomhus varje säsong därefter och tycker att det är hur underbart som helst.

Till hösten har jag simmat i 2 år och tycker att det är en mycket bra träningsform, speciellt om man ser det som ett komplement till löpningen och styrketräningen. Det går bra att simma men jag vet att jag har mycket att lära och att min teknik är långt ifrån bra eller  fulländad.

Jag känner själv att jag skulle behöva lära mig mer och få instruktioner på hur jag ska få en bättre teknik så därför har jag anmält mig till fortsättningskursen en gång till.

Jag har bland annat filmat mig själv när jag simmar i bassängen och vet att jag behöver få uppsträckning inom flera bitar. Förhoppningsvis kommer kursen att förbättra min teknik speciellt nu när jag har skaffat mig en del simvana då det bör vara lättare att koncentrera sig på tekniska biten mer än att bara simma.

Kursen börjar i september, lagom tills utesäsongen börjar ta slut och det är dags att börja simma inomhus igen.

Tags: , , , , ,

Simning

Öppet vatten

by Joakim Backman 16. april 2012 21:28

I höstas hoppade jag i bassängen för att delta i en crawlkurs för att lära mig simma crawl. Jag tycke att detta var så roligt att jag även hoppade på fortsättningskursen Motionscrawl steg 2 som startade i vintras.

Nu är även denna kursen slut och jag tycker att det är ännu roligare nu när jag lärt mig att crawla ganska bra. Jag planerar att försöka ta mig till Medley en gång i veckan för att hålla igång simningen samt för att försöka att fortsätta att utvecklas. 

Givetvis så vill jag fortsätta att lära mig mer inom simningen och nästa steg skulle kanske varit att hoppa på någon grupp för mer seriös simning via ett simsällskap eller nåt. Dock dök det upp något som lockar mig mer och som jag funderat på redan innan jag började första kursen, nämligen simning i öppet vatten.

Det börjar en ny, lite kortare kurs för just detta, på 5 tillfällen. Kursen hålls utomhus i öppet vatten, eller närmare bestämt i Växjösjön. Kursen börjar den 12:e Maj eller när vattentemperaturen har uppnått 12°C. Det är givetvis för kallt så man behöver en våtdräkt för att delta. Kursen är inte så dyr ca 700kr men våtdräkten kostar ca 2000kr, så kursen blir dyrare än de tidigare tillsammans.

Man jag kan inte låta bli, så jag har anmält mig till kursen och beställt våtdräkt. Oväntat va?

Tags: , , , , , ,

Simning

Simmade 2km

by Joakim Backman 27. mars 2012 20:07

För första gången i mitt crawlande liv har jag simmat 2000m under ett och samma pass. I söndags övade vi på att simma lugnt och lite längre på kursen motionscrawl och det gick riktigt bra.

Idag var jag på Medley en runda innan jobbet. Jag tog det lugnt och fint, hittade bra flytläge och rytm ganska fort, sen var det bara att paddla på. Jag pausade 10 sek ett par gånger, men utöver dessa gånger så simmade jag hela timmen. Jag tror till och med att jag kan öka tempot lite nästa gång, även att jag var lite sladdrig i armarna mot slutet.

Det känns verkligen skönt att kunna simma på utan att det blir för jobbigt och ansträngande, det blir en mental avkoppling att ligga i vattnet i sin egna lilla värld och simma. Nu är jag definitivt glad att jag hoppade på båda kurserna för att lära mig att crawla.

Tags: , , , ,

Simning

Kul simpass

by Joakim Backman 5. februari 2012 22:10

Idag var det det andra tillfället i kursen motionscrawl steg 2 på Medley och jag lyckades faktiskt inte att missa tiden som förra gången!

Ingen av de andra deltagarna från första kursen hade tydligen fortsatt med fortsättningskursen. Det var i och för sig några som inte dök upp, vi var 8 av 12 anmälda idag.

Det var riktigt kul att köra lite övningar under övervakning av Mariella (kursledaren) så att man får lite feedback. Passen ligger på 60min men tiden går så fort att man tror att det bara gått 30min, det säger väl en del om hur kul jag tycker att det är. 

Vi fortsatte lite med några tekniska balansövningar som vi även gjorde på första kursen, men det som är lite nytt redan på denna kursen är att det blir mer simning med olika tempo och längre sträckor.

Jag ser redan fram emot nästa pass.

Tags: , , , , ,

Simning

Packade sillar

by Joakim Backman 31. januari 2012 19:32

Var på simhallen för att simma lite innan jobbet idag. Förutom att det var lite kallt cykla dit i -11°C så såg jag fram emot det.

Det blev dock inte lika trevligt som det brukar för att idag så startade Motionscrawl steg 1 så som innan bokar upp tre av sju banor i bassängen. Dessutom var det ganska många motionärer som var där för att simma, och det blev väldigt trångt då vi fick dela på de övriga fyra banorna.

Motionärer som  simmade lite lugnt bröstsim fick trängas med de som ville simma lite fortare och crawla. Givetvis blev det nästan kaos med omkörningar och vändningar hit och dit.

Det var svårt att koncentrera sig på simningen och hela tiden ha full koll på vart alla andra var och höll på med. Jag simmade således inte full tid utan gick upp efter ca 45min och tog lite längre tid på mig i bastun istället.

Tycker att det är lite tråkigt att det kör ihop sig, så jag agerade sur medborgade och skickade ett e-postmeddelande till Medley och berättade hur jag upplevde det. Svaret var väl lite som väntat att det tyvärr inte kunde göra någoting åt det för det finns ju bara så många banor och att öppna fler dagar på morgonen verkade inte vara något alternativ. Det enda positiva var att mina åsikter skulle framföras till de som har något att säga till om. Vi får se om det är någon som bryr sig och inför någon ändring.

Tags: , , , , , ,

Simning

Fitness Swimming

by Joakim Backman 16. januari 2012 21:31

Jag har redan gått en kurs på Medley för att lära mig crawl, detta var givetvis mycket givande och lärorikt. Jag ska även gå fortsättningskursen som börjar i slutet av Januari, för att förhoppningsvis fortsätta att utveckla min teknik.

Dock är jag som person lite så att jag gärna ta in information från fler sätt en ett, så jag hittade flera rekommedationer på boken Fitness Swimming av Emmett Hines så köpte jag den ganska omgående från bokus.

Jag har inte inte gjort träningspassen som är en stor del av boken och egentligen själva syftet. Delen innan träningspassen är intressant och går igenom mycket grundlig teknik, både teoretisk men även som övningar. En del av detta fick jag lära mig på första crawlkursen, men det finns en hel del nytt tänk samt mycket som förklaras på ett annat sätt. Flera av de grundläggande övningarna har jag provat då jag varit på simhallen för att simma lite mellan kurserna.

Tanken var att jag ska gå igenom träningspassen efter jag har gått klart den kommande kursen, dvs senare i vår och under sommaren. När jag fått mer övning och kunskap via kursen så blir det nog bra med en ny omgång av övningar både som repetition och samt för att hålla igång och vidareutvecklas.

Jag vill inte betygsätta boken nu då jag faktiskt inte har gått igenom hela, men jag ska försöka att återkomma när jag gjort detta.

Tags: , , , , ,

Simning

Motionscrawl steg 2

by Joakim Backman 21. december 2011 19:30

Jag fick för mig att hoppa på en crawlkurs i höstas som hölls på Medley i Växjö, det var en fullträff och jag tyckte att det var hur kul som helst. Det var givetvis mycket nytt att lära då jag inte hade några som helst förkunskaper innan och det var inte förrän mot slutet av kursen som jag kände att allt började släppa. Det är ju tråkigt att den slutade när det var som mest roligt.

Nu är det så att det finns en fortsättningskurs som kommer att hållas efter nyår med start den 29 Januari. Den tar vid där den första och grundläggande kursen slutade. Det låter ju helt strålande så självklart så anmälde jag mig till denna!

Fortsättningskursen förutsätter att man kan crawla och är intriktad på intervaller och längre sträckor. Det blir en perfekt julklapp och en bra start på nya året!

Tags: , ,

Simning

Vändningarna kommer

by Joakim Backman 6. december 2011 18:20

Idag tog jag mig, genom nyfallen snö,  till simhallen innan jobbet för att simma några längder. Förra gången gjorde en liten ändring i hur jag höll huvudet att det gick bättre att simma så idag hade jag lite högre förväntningar på passet bara för detta. Det tar några längder innan jag kommer in i rätt rytm och visst går det bättre nu efter förra gångens framgångar. Jag kände mig lite seg och stel i rygg och axlar från gårdagens gympass, så helt perfekta förutsättningar hade jag inte.

Jag har haft lite svårt att få in vändningarna på ett naturligt sätt och mitt mål inför dagens pass var att se till att försöka öva in detta. Jag hade som mål att göra en riktigt vändning på varje 50m sträcka, alltså att alltid flipp-vända i slutet av ena sidan på bassängen. Jag tycker att det är lite svårt att behålla andningsrytmen när jag gör filpp-vändningar, men det gick faktiskt mycket bättre än jag hade förutsett. Några fatalt misslyckade vändningar men de flesta gick mycket bra och även att bibehålla rytmen i simningen efteråt.

Idag blev det 1500m på 55min vilket inte är någon superhastighet direkt, men jag tog det lugnt och vilade en del för att kunna fokusera på tekniken och vändningarna. Jag räknade även antalet simtag jag tar på en längd (25m) för att kunna se om/när jag förbättrar tekninken framöver. Idag ligger jag på ca 24st (23-25st) och om denna siffra minskar så har jag antingen ökat kraften/hastigheten eller förbättrat simtagen. Jag skulle ju givetvis också ha tagit tiden för motsvarande sträcka så jag hade kunnat haft denna och jämföra med också, men det får jag försöka att komma ihåg att göra nästa pass.

Tags: , , , ,

Simning

Morgonsimning

by Joakim Backman 29. november 2011 18:04

I och med att crawlkursen är slut så får jag ta saken i egna händer. Imorse var jag på simhallen och införskaffade ett 12-gångers stämpelkort för motionssimmning för 620:-.

Det kändes helt OK att simma idag, men helt oväntat efter att ha ändrat tekniken lite efter 1000m så bara släppte det och det blev helt plötsligt mycket lättare att simma. Med tanke på att det enda jag gjorde var att ändra huvudhållningen så blev jag mycket (positivt) överraskad. De sista 500m kändes lättare än de första 1000m, inte riktigt så bra kanske men det kändes så i alla fall...

Nu ser jag bara fram emot nästa tillfälle som jag kan ta mig till Medley för ett morgonpass.

Tags: , , , ,

Simning

Crawlkursen avklarad

by Joakim Backman 17. november 2011 18:23

Idag var det sista tillfället på crawlkursen på simhallen vilket jag tycker är lite synd. Det är ju nu som allt börjar fungera!

De tio veckorna har i alla fall gått mycket snabbt och det känns som att det har varit väl värda pengar. Jag har ju faktiskt lärt mig att crawla även om det är mycket kvar att lära och kommer att kräva en hel del övning innan jag kan använda det som ett alternativ till löpningen. Just nu är det mer en teknikutmaning än en konditionsutövning att simma.

Jag kommer att köpa ett stämpelkort så att jag kan träna några gånger under vintern för att hålla kvar det jag lärt mig och för att förhoppningsvis få in lite bättre teknik. Det kommer att gå en fortsättningskurs som startar i början av nästa år runt månadsskiftet januari/februari, dock är det inte bestämt vilken veckodag samt vilken tid som denna kommer att hållas. Det måste ju passa in i övriga vardagen om det ska fungera, så jag vet inte om jag kommer att gå fortsättningskursen. Om tidpunkten passar kommer jag definitivt att deltaga.

Tags: ,

Simning

Tung löpning idag

by Joakim Backman 16. november 2011 19:46

Hade tänkta att gå till gymmet idag men då det inte har blivit så mycket löpning på sista tiden planerade jag in en liknande runda i förrgår, men så blev det inte riktigt.

Visserligen var det lika fint väder men den kändes inte helt hundra i kroppen. Det gick lite stelt och tungt i början men det gör det ibland. Jag kan inte sätta fingret på riktigt vad, men jag hade en negativ känsla liggandes någonstans så när jag kom till vägvalet mellan 8km och 4.5km så valde jag det senare alternativet.

Imorgon är det crawlkurs och dessutom det sista tillfället, det vill jag inte äventyra bara för att jag ska springa när det inte känns bra.

Det verkar som att jag blir tvungen att införskaffa ett nytt pulsband till pulsklockan då detta fungerar lite si och så. Ibland ger det en väldigt hög puls (över 200bpm) och ibland mycket låga värden som idag, jag hade en puls på 132bpm i snitt. Då det var en ganska tung runda skulle jag uppskatta att jag hade en puls på runt 180bpm. Så har det varit från och till ett bra tag nu, och det har inte hjälpt att jag rengjort och putsat kontakterna. 

Tags: , ,

Löpning

Ny vändning

by Joakim Backman 15. november 2011 19:08

Jag var på simhallen och tränade lite inför sista kurstillfället på crawlkursen som är på torsdag. Jag börjar att få ganska bra känn på tekniken, så pass att jag kan simma några längder kontinuerligt utan att återhämta mig.

Vändningarna har inte gått så bra som jag hade hoppats och det har varit svårt att få in dem naturligt i simningen. Jag satt här om dagen och sökte på nätet för att få lite inspiration och mer kunskap om hur jag ska vidareutveckla vändningarna.

Jag hittade en ganska bra video på youtube som hjälpte mig. Jag har alltid börjat vändningen med händerna framför mig men detta är nog inte det bästa sättet. I videon så börjar killen vändningen med händerna utmed sidorna. Jag provade detta idag och det fungerade faktiskt mycket bättre,men jag behöver öva på det lite mer för att få till det bra.

 
http://www.youtube.com/watch?v=KtP8xgzm6do

Tags: , , , ,

Simning

Koordination och benövningar

by Joakim Backman 13. oktober 2011 08:52

Var på simhallen i morse för 5:e tillfället i crawlkursenMedley. Vi skulle börjat med att kolla på en film men det tekniska fungerade inte så det blir nästa gång. Idag blev det flera nya övningar bland annat för att öva koordinationen. Just koordination är inte min starka sida så det var både nyttigt och lite svårt.

Kursledaren har höjt ribban lite och flera av momenten utförs i 50m istället för endast en 25m-längd som tidigare. Är det en jobbig övning så är 50m faktiskt ganska långt. Vi tränade även flera moment som tidigare kurstillfällen, bland annat flera benövningar.

Tags: , ,

Simning

Träningspass mellan kurstillfälle

by Joakim Backman 11. oktober 2011 18:15

Idag innan jobbet blev det en extra runda till simhallen. Under kursen har det varit ganska mycket nya moment som man ska försöka att lära sig och det är inte lätt att hinna det under kurstillfällerna.

När jag var på simhallen idag så övade jag de moment som jag fick lära mig främst från förra kurstillfället. Det var en riktigt bra idé att träna lite mellan kurstillfällerna, jag känner mig betydligt säkrare på vändningarna och själva simningen går mycket bättre redan efter ett träningspass. 

Det kanske inte låter så imponerande men nu jag kan i alla fall crawla två längder inklusive en riktigt vändning utan avbrott eller paus. Jag var i simhallen i 20 minuter och hade ganska gott om tid efteråt så det fick blir en varm god bastu innan jag cyklade till jobbet.

Tags: , , ,

Simning

Simningen går framåt

by Joakim Backman 6. oktober 2011 20:30

Det var ett bra pass i bassängen idag, blev en del återkoppling till övningar vi gjort tidigare men även en hel del nya inslag. Vi övade bland annat på att göra kompletta vändningar och givetvis en hel del crawlande på alla möjliga sätt.

KursenMedley börjar bli lite mer individanpassad då alla deltagare inte har kommit lika långt. Det är ju riktigt seriöst att man får träna efter egen förmåga och tjejen som håller i kursen är duktigt på att hålla koll på alla. Jag börjar komma in i en långsammare rytm när jag simmar och får således bättre flyt i rörelserna, det blir blir lättare att få till andningen samt att jag inte blir lika ansträngd. Det känns ju skönt att det går framåt i alla fall.

Idag hade jag tid att sitta några minuter i bastun efteråt. Även att man håller igång hela tiden i bassängen så tycker jag ändå att jag blir lite frusen efteråt, då är det skönt med bastuns värme innan man ska ge sig ut i höstens regnrusk.

Tags: , ,

Simning

Crawlat

by Joakim Backman 29. september 2011 11:23

Imorse var jag på det tredje tillfället av den Crawlkurs som Medley i Växjö anordnar. Vid de två första tillfällerna så har vi övat benspark, rotationer och lite vändningar m.m. Idag blev det armövningar och således så blev det även lite crawl. Det kändes faktiskt bra, även om det är en bra bit kvar då alla moment inte sitter ännu.

Bitvis går det riktigt bra och jag känner att jag ligger rätt i vattnat och rörelserna fungerar, men rätt som det är blir allt fel och inget fungerar. Jag har det lite svårt att ta det så pass lugnt att jag inte blir för andfådd samt så att jag hinner med att andas, men det är väl bara övning som löser det problemet. Jag slapp i alla fall så mycket vatten i näsan idag.

Tags: ,

Simning

Vatten i näsan

by Joakim Backman 22. september 2011 18:33

På dagens tillfälle av crawlkursen övade vi axel/höft-rotationer med benspark idag. Det låter kanske inte så svårt och det var det inte så länge som man låg på rygg, men när vi skulle göra det på bröst blev det riktigt svårt. Det gäller att ha koll på rotation/vridning av både höft och axlar, samtidigt få till andningen och ändå hålla sig flytande och ta sig framåt utan att använda armarna. Det blev några kallsupar men det kommer kanske gå bättre/lättar nästa gång kan man ju hoppas.

Jag tror aldrig att jag har haft så mycket vatten i näsan någonsin som efter dagens övning för att lära oss att vända mot basängänden. Vi övade första att göra kullerbyttor under vattnet vilket resulterade i att vatten trycktes upp i näsan. Innan jag insåg och fick till det så att jag gjorde en utandning samtidigt genom näsan fick jag så mycket vatten i näsan att det nästan var obehagligt. Man har det inte roligare än man gör sig.

Tags: , ,

Simning

Skön runda i duggregn

by Joakim Backman 21. september 2011 17:42

Dagens löparrunda gick i ett tätt duggregn och ca 15°C. Det kändes lite tyngre än i förrgår, jag kanske inte var lika laddad idag.

Hade faktiskt inte tänkt att träna idag utan det skulle blivit en vilodag. Men imorgon är det crawlkursMedley och på fredag har tänkt att gå till gymmet. Crawlkursen är fortfarande på ett tekniskt stadie och inte så ansträngande ännu och jag vill dessutom ha lite mer mil i benen denna veckan så det fick bli ett pass idag också.

Hur som helst så blev det en väldigt blöt men också riktigt skön runda!

Tags: , ,

Löpning

Crawlkurs, del1

by Joakim Backman 15. september 2011 18:56

Äntligen första tillfället för crawlkursen, jag har sett fram emot detta och var förväntasfull när jag stegade in i simhallens lokaler i Växjö. Lite förvirrad då det var några år sedan jag var där sist, men hittade rätt tillslut.

Swedish Goggles

Bara en sådan sak som simglasögon, inte har jag använt sådana sedan man var liten grabb. Lite pill och trixande så satt de också på plats.

Kort introduktion av kursledaren sedan var det att hoppa ner i vattnet för uppvärmning och bensparks-övningar. Så ska det vara; inget tjafs och rakt på sak! Jag är inte en speciellt van simmare och spänner mig ofantligt mycket mer än vad som är nödvändigt, bara för att jag ska hålla mig flytande samtidigt som jag koncentrerar mig på övningarna. Dagens pass kommer definitivt att kännas i någon suspekt muskel någonstans, mest troligen i benen!

Ledaren och de andra deltagarna verkar trevliga även att det inte blir, av förståerliga skäl, så mycket snack under passet. Jag tycker att första tillfället motsvarande mina förväntningar och det ska bli kul att komma vidare.

Tags: , , ,

Simning

Crawlkurs

by Joakim Backman 22. augusti 2011 17:38

Simma... ja, det kanske inte är min starka sida. Dock har jag helt klart blivit intresserad av det, det vore kul att byta ut ett löppass i veckan mot att simma en timme eller så.Växjö simhall & Aqua Mera

Under sommaren skulle jag kunna lägga ett pass i någon av alla de närliggande sjöarna kring Växjö. Det skulle även vara ett bra alternativ till löpningen under vintern, gott att kunna köra ett konditionspass inomhus när det är mörkt, kallt och blåsigt ute.

Man skulle kunna hoppa i vattnat och bara köra igång, men det känns som att jag skulle behöva lära mig lite teknik eller en introduktion åtminstone. Nu är det så att Medley i Växjö håller i en crawlkurs för vuxna nu under hösten med start v37. Ett tillfälle som jag inte vill missa, så jag bokade in mig på kursen så får vi se vad detta kommer att ge!

Tags: , , , ,

Simning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman