Tough Mudder 2014

by Joakim Backman 13. juli 2014 22:15

Cristian frågade om några ville hänga på till England och springa Tough Mudder, jag var den enda som hoppade på. Efter att ha sett fram emot detta under hela våren så var det äntligen dags.

Från London med tåg, ut på engelska landsbygden till Kettering vidare ut till Grafton Underwood där evenemanget hölls.

Vi sprang i sista starten på söndagen så banan var väl upptrampad. Började med löpning på gräs över ängar och några lätta hinder, efter några km kom vi in i skogen. Där blev det lerigt, man förstår utan problem varifrån namnet kommer. I nästan 10 km sprang vi konstant i lera, 5-20 cm djup och halt. I nedförsbackarna glad man omkring som smör i en stekpanna och i uppförsbackarna försökte men på så pass mycket grepp att man tog sig upp.

Banan avslutade med lite grus men mest löpning på gräs. Vi höll ett behagligt tempo men det kändes ändå mot slutet att man varit ute på banan i över 3 timmar. Alla hinder i sig tar också på energin även att de är mest roliga och det blir en liten paus i löpningen. 

Några hinder var tuffa och andra bara blöta/leriga. Det var ett par el-hinder varav ett var inte att leka med, Electric-eel. De hade satt en låg ställning över ett område med ledare hängandes nästan ner till vattenytan som täckte marken. Man fick åla sig in under ställningen ner i det 2 dm djupa vattnet vilket resulterade i att man blev ledande främst genom huvudet och det är mindre kul.

En del av hindren var ganska svåra och det kräver sin man/kvinna att klara av dem på egen hand, dock är det mycket trevlig attityd och alla hjälper alla som behöver hjälp.

Bedriften belönas med ett pannband och en stor kall öl efter mållinjen.

Det är kul att inte bara springa utan att det finns andra moment under banan, det blir dessutom lite extra kul när det är laget som ska fungera och inte bara en själv som individ. Jag kommer garanterat att köra fler lopp som detta, blir det tillfälle så provar jag gärna andra arrangörer och gärna utomlands.

Tags: , , , , , ,

Hinderbana

Första utomhusdoppet i år

by Joakim Backman 6. april 2014 18:24

Jag var ute med ett gäng och sprang en bit på trailingrundan ute i Notteryd i söndags förmiddag. Tanken var inte att springa som vanligt utan att inkludera lite av de naturliga hinder som finns utmed stigen.

Det är ett gäng som ska upp till Göteborg och springa Tough Viking om några veckor och det kan väl vara bra att testa på lite hinder ute i skogen innan.

Vi tog de flesta av hindren, uppför ett par 2-2.5 m höga stenväggar, ett antal passager över en betongmur på 1.5 m, klättring med rep upp ca 5 m samt vattenhindret såklart.

Det mest intressanta hindret var absolut vattenhindret, det är ett litet vattendrag som man normalt sett springer över via en liten träbro. För att få känslan hur det är att hoppa ner i vatten som är 3°C varmt (eller kallt) och hur det sedan är att springa vidare nerkyld och genomblöt så tog vi ett litet bad. Vattendraget är bara 4-5 m brett och inte mer än 1-1.5 meter djupt så man slapp i alla fall att simma.

Rundan blev nästa 6 km och den tog lite över en timme för oss att ta oss runt, men det var ju inte sträckan eller tiden som var fokus idag.

Tags: , , , , , ,

Löpning

Trailrunning med hinder

by Joakim Backman 10. juni 2013 18:38

I söndags var Team Hälsostudion ute och sprang tillsammans ute i Notteryd igen. Vi blev 5 deltagare denna runda och alla var bra taggade. Grymt bra väder med 21°C och sol, även att det enligt prognosen skulle komma regn och åska och en mörk front låg på himlen norrut så förblev vädret helt underbart perfekt hela rundan.

Det blev några fler hinder denna gången, vi tog oss över två vertikala hinder som grupp utöver vattenlöpning, betongväggen 5 ggr och vattenpassagen över vattendraget. Det är inte några speciellt svåra hinder men de fungerar som lite övning inför Tough Viking i höst men också då det blir en liten paus i löpning samt att det blir en gruppövning.

Det var riktigt kul att alla deltagare hängde med på hela rundan oavkortad denna gången, vi sprang alltså hela blå slingan på 7.4 km. Med tanke på att några tyckte att det riktigt tungt att springa den avkortade rundan på 5.9 km tidigare var det grymt kul att det gick bra för alla att springa hela denna gången. Rundan gick på 1:05:00 inklusive alla hinder, vilket ger ett snitt-tempo på 8:47 min/km.

Efter att alla kommit i mål så tog jag ett varv till i eget tempo för att få ut allt av passat för min egen del också. Andra varvet sprang jag på 0:42:40 min (5:45 min/km) dock utan några hinder men fick svettas ut härligt mycket.

Distans (km) 14.8
Tid (h:mm:ss) 1:47:41
Tempo (min/km) 7:16
Snittpuls (bpm) 150
Temperatur (°C) 19-21

Tags: , , , , ,

Löpning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman