Tidigt simpass

by Joakim Backman 2. juli 2013 18:37

Hoppade i sjön redan 06:05 idag då Johannes skulle iväg på annat lite tidigare idag. Jag hoppade över frukosten för att slippa gå upp alldeles för tidigt men det påverkade inte simningen vad jag kunde avgöra.

Det som där emot påverkade dagens simning var bröst- och axelpasset på gymmet igår. Jag kände att det var stelt och lite klumpigt och jag hade en betydligt längre startsträcka innan jag kom in i den riktigt rytmen.


Visa Växjösjön simning 1.82 km på en större karta

Vattnet var betydligt svalare idag. Temperaturen hade sjunkit med nästan 3°C på bara en vecka, troligen på grund av lägre dygnstemperatur och allt regn som fallit senaste dagarna. Fortfarande en bra temperatur men inte lika skönt som tidigare.

Jag hade med GPS-trackern idag också, både för att jag vill veta hur långt som jag simmar men även för att i efterhand se hur jag simmat med tanke på navigering. Det är lite si och sådär med att simma rakt och bitvis är jag helt värdelös på det.

På kartan har jag dragit den optimala kursen med beige linje och den blåa är den väg som jag simmade. Det är lätt att se att jag varit ute på äventyr ett par gånger men även att jag hållit riktigt rakt och nästan perfekt kurs på vissa delsträckor.

Även att man kan tycka att blå linjen verka vara mycket längre än den beige så är det inte så illa. Den blå linjen (1818 m) är faktiskt bara 48 m eller 2.7 % längre än den beige linjen (1770 m).

Distans (m) 1.82
Tid (h:mm:ss) 0:46:52
Tempo (min/km) 24:40
Temperatur vatten (°C) 17.5
Temperatur luft (°C) 10
Vind (Rikt, m/s) V, 2

Tags: , , ,

Simning

Simningen inställd

by Joakim Backman 29. maj 2012 21:07

Jag hade nästan precis kommit till simhallens parkering när jag fick ett SMS om att dagen tillfälle var inställt för kursen Öppet vatten. Tyvärr hade vår kursledare Jonas blivit hastigt sjuk.

Jaha, inte kan man ju köra hem när man har kommit så långt och är laddad för att simma lite så jag gick in för att byta om och planerade att simma en runda på egen hand. Det var jag inte ensam om, tre av de andra kursdeltagarna var redan i omklädningsrummet och ville också ut och simma. Dessutom möte vi en av tjejerna på kursen omklädd utanför och väntade, vi blev alltså ändå fem som simmade.

Vi träffade Mariella som anordnar kursen utanför, så hon berättade lite vad som var tänkt att dagens pass skulle innehålla så att vi kunde öva lite på det på egen hand.

Det var inte speciellt varmt i luften (13-14ºC) vilket gjorde att vattnet kändes ännu varmare i vattnet även att det gissningsvis var ca 15-16ºC. Vi simmade ut till bojarna och simmade sedan 800m i sjön, vilket blir ca 1200m totalt. Även att vi var i vattnet i nästan 45min så kändes det riktigt skönt, temperaturen är definitivt inte något problem längre, men visst är det skönt att sätta sig i bastun 10min efteråt.

Rent simtekniskt går det bättre för varje gång, det är faktiskt ganska stor skillnad och det är ju uppmuntrande. Jag har lite förkärlek för att andas på vänster sida vilket för min det innebär att jag svänger lite åt vänster hela tiden. Det är ju irriterande men jag får öva på att andas på höger sida lite mer så kommer det nog att rätta till sig. Jag tycker att jag börjar får till att titta upp för att navigera utan att tappa för mycket av rytmen även om jag ska försöka att titta upp lite oftare så att jag kan hålla en rakare kurs.

Jag ser helt klart fram emot nästa tillfälle och det hade varit klart kul om jag kunde få tid för ett extra dopp innan dess.

Tags: , , , ,

Simning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman