Stela vader

by Joakim Backman 13. maj 2014 23:52

Det börjar bli ljust senare och senare på kvällarna, helt underbart. Jag kommer både sakna och tycka det är skönt att slippa pannlampan, men än så länge måste den med på de sena löppassen ute i Notteryd.

Ikväll var lampan inte med eller rättare sagt så var inte batteripacket med till min ordinarie pannlampa. Det låg kvar där hemma på laddning medans jag gav mig ut till Notteryd. Jag hde som tur var med mig min reservlampa i väskan, en Silva trailrunner.

När vi kom ut så var det ljust och härligt med fågelkvitter och ett lätt duggregn.

Det är när man använder denna lampan som man märker hur ofantligt mycket mer min vanliga lampa lyser, Silva-lampan fungerar mer som stödljus och är inte starkt nog så att man kan springa obehindrat på stigarna.

Distans 12.4 km
Tid 1:13:09
Tempo (snitt/max) 5:53 min/km

Tags: , , ,

Ny pannlampa

by Joakim Backman 31. december 2013 09:33

Min nuvarande pannlampa Trailrunner från Silva fungerar som den men när jag springer på de mycket ojämna och små stigarna ute i Notteryd så räcker inte styrkan till riktigt. Jag kan inte springa så fort som jag skulle vilja utan blir tvungen att sänka tempot lite för att inte trampa snett och skada mig.

Det finns  flertalet lampor för t ex orienterare som säljs här i Sverige och som verkar vara mycket bra, dock är priset på dessa flera tusen vilket jag inte är beredd att betala.

Jag bestämde mig för att testa att köpa en billigare lampa via direktimport från Asien. Det finns ganska stort utbud av olika lampor på bland annat dx.com, jag fastnade för Rustu D66.

Rustu D66 - lampa och huvudband Rustu D66 - batteripack Rustu D66 - komplett uppsättning

Lampan består av fyra lysdioder och har ett fristående batteri. De fyra lysdioderna sitter inte i en så djup reflektor vilket jag hoppas att ska innebära att det blir en ganska bred ljusbild.

Det externa batteri-packet vill jag ha för att slippa bära det bak på huvudet. Med de långa medföljande anslutningskablarna (60 + 60 cm) ska det inte vara något problem att bära batteri-packet i t ex löparryggsäcken som jag ändå alltid har på mig. Det är ett rätt stort batteri-pack som ska ge en lystid på 4 h med starkaste läget. Det är troligen glädjesiffror men om den klara 2.5-3 h kommer jag bli grymt nöjd.

De fyra dioderna ska enligt specifikationen ge upp till 3000 lumen vilket är riktigt starkt ljus, det är mer troligt att den kanske ger hälften i verkligheten. Detta är ändå mer än tillräckligt så det är inte något problem.

Lampan ska dessutom vara helt vattentät (IPX7) även om jag inte har tänkt att testa detta så är det bra att veta att den ska klara av ett störtregn.

Jag gillade även att knappen för av/på sitter uppe på lampan och inte bakom som den gör på många modeller.

Jag är fullt medveten om att kvalitén kanske inte är den bästa så jag köpte helt enkelt två stycken, priset är så pass lågt att det inte spelar så stor roll. Då får jag inte bara dubbla batterier utan också en reservlampa.

2x Rustu D66
2x Kontaktadapter
1x 2-pack extra gummi-ringar 

Totalt $113 (808 SEK)

Tags: , , , , , , , , , , ,

Löpning | Utrustning

Säsongens första mörkerlöpning

by Joakim Backman 3. november 2013 22:49

Det var dags för söndagsturen ute i Notteryd som vanligt. Bra uppslutning idag igen med hälften nya och hälften bekanta ansikten.

Regnet hade precis slutat och temperaturen låg runt 9°. Luftfuktigheten perfekt och var garanterat maximal, man blev fuktig på huden bara av att stå still det positiva med det är att syrehalten kändes mycket hög.

Jag planerade att springa två långa varv idag så jag försökte att hålla ner tempot lite så att jag skulle orka bägge varven. Örjan hängde på så vi sprang tillsammans. Han hade tänkt att springa blåa leden på 7.4 km men ångrade sig och hängde på den utökade rundan på 9.2 km.

Vi var de enda som sprang den längre rundan så vi kom tillbaka sist till parkeringen. Det blev lite snack i några minuter om dagen runda innan folk drog sig hemåt. Då stack jag iväg på egen hand på den andra rundan.

Jag visste att jag inte skulle hinna bägge varven innan det blev mörkt så jag hade med mig min pannlampa Silva Trailrunner i löparryggsäcken. Jag hann knappt mer än ett par kilometer innan det började mörkna och efter ca 4 kilometer var det så pass mörkt att jag var tvungen att plocka fram lampan.

Det var ett tag sedan jag sprang med lampa sist så det är lite ovant i början. Dessutom hade jag inte någon som pushade på och var jag ganska trött efter första varvet så det gick betydligt långsammare än första varvet. 

Jag hade nästan glömt hur jag verkligen uppskattar att springa själv i en mörk skog helt ensam, jag blir nästan lite surrealistiskt inkapslad i en liten ljusbubbla där bara jag finns. Det är en behaglig känsla och jag blir mentalt avslappnad av den.

Sträcka 1 9.2 km 0:55:38 6.02 min/km 167 bpm
Sträcka 2 9.2 km 1:05:24 7:04 min/km 160 bpm
Totalt 18.4 km 2:01:02 6.34 min/km  
Temperatur 9 °C      

 

Tags: , , ,

Löpning

Pannlampa Silva Trailrunner

by Joakim Backman 3. oktober 2011 19:49
Silva Trailrunner

Jag var ute på en riktigt dålig löpparrunda för ett tag sedan, denna runda blev dålig bland annat för att det blev mörkt snabbare än jag beräknat.

Nu kände jag till rundan bra men ändå så spänner man sig mer och har inte samma avslapnade löpstil då man inte kan se underlaget fullt ut. Det har hänt ett par gånger tidigare, även då jag sprungit på morgonen och solen inte har hunnit upp.

Här om dagen var jag på Clas Ohlson och införskaffade en pannlampa som jag tänkte skulle lösa ovan nämnda problem. Det blev en Silva Trailrunner för 599:-

Tags: , , , ,

Utrustning

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman