Träning v18

by Joakim Backman 8. maj 2010 20:46

 Den här veckan blev det lite bättre på gym-sidan och det blev en ganska bra blandning.

Måndag Löpning 8.07km på 0:37:13 (snitt 4:36min/km)
Tisdag Vila  
Onsdag Gym Bröst & Biceps (low rep)
Torsdag Löpning Intervall, 4,38km på 0:19:49 (snitt 4:31min/km) 
Fredag Gym Triceps & Rygg (low rep) 
Lördag Löpning Trailtracking, 8,26km på 0:47:16 (snitt 5:43min/km) 
Söndag Vila  

Provade vätskepåsen i lördags och det fungerade bra, dock tycker jag fortfarande att det är svårt att dricka under tiden jag springer. Dock var det inte nödvändigt med vätskeintag på den korta rundan utan det var mest för övningens skull. Rundan i lördags var ute på Notteryds naturreservat som jag har skrivit om innan, en riktigt jobbig runda som tar bra på benen.

Tags: , ,

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman