Träning v31

by Joakim Backman 8. augusti 2010 18:33

 Nu är semestern slut och det är dax att dra igång med träningen på allvar igen! På gymsidan så har träningen legat nere helt i några veckor så en mjukstart är smart. Dock har jag varit ute några gånger och sprungit under semestern så det är bara att köra på, även om det märks att träningsfrekvensen inte har varit så hög.

Måndag    
Tisdag Löpning 8.91km på 0:41:16 (4:37min/km)
Onsdag Gym Mjukstart för hela kroppen 
Torsdag Löpning 4.42km intervall på 0:20:40 (4:40min/km)
Fredag Gym Hela överkroppen 
Lördag    
Söndag Löpning 11.26km på 0:54:31 (4:50min/km) 

 Total löpsträckasträcka: 24.59 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman