Mer skrivstång

by Joakim Backman 16. augusti 2010 20:25

Upptäckte idag på gymmet att jag har valt hantlar i större utsträckning än skivstång, speciellt i träningen av bröstmuskler. Detta har tydligen resulterat till att jag har införskaffat mig en betydligt bättre teknik med hantlarna eller kanske snarare brist på teknik när det gäller skivstången.

Jag vet egentligen inte hur mycket skillnaden är rent praktiskt, men jag har kommit fram till följande skillnader:
- hantlar kräver mer stöd av kringliggande muskler.
- skivstången ger möjlighet att lyfta tyngre och därmed belasta bröstmusklerna mer.
- med hantlar kan man få en större/djupare rörelse.
- hantlarnar kräver lite omständigare procedur vid start och slut av övningen.

Hur som helst så har jag som avsikt att öka träningen med skivstång, för variationen om inte annat!

Tags: , , ,

Styrketräning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman