Jag har tränat både löpning och styrketräning från och till under ganska många år, dock inte parallellt som jag gjort det senaste året. Det är en kombination som har fungerat mycket bra för mig och jag tycker att det har gett båda "sidorna" ett mervärde både utvecklingsmässigt och motivationsmässigt, DOCK har jag upptäck något som jag inte varit medveten om innan - träningsvärken. Jag brukar träna ganska hårt och intensivt under mina pass vilket leder till träningsvärk ganska regelbundet, detta är inte något problem i sig utan går att leva med och kan ses som ett tecken på att man har gjort ett bra pass.

Den träningsvärken som jag får i benen efter ett gympass kommer dock som ett brev på posten. Nu mera (när jag tränar löpning parallellt med styrketräningen) så får jag intensiv och långvarig träningsvärk i benmusklerna efter varje benpass på gymmet. Jag upplever det som att löpningen gör musklerna känsligare för styrketräningen, jag behöver inte ens köra något intensivt benpass för att få en rejäl träningsvärk.

Det kan tyckas att det inte är något stort problem och det är det väl inte direkt heller, men att ge sig ut dagen/dagarna efter för att springa när vaderna är som vidbrända pianosträngar är ju inte någon motivationshöjare direkt.

I skrivande stund sitter jag med en kraftig träningsvärk i vaderna efter att endast ha kört en övning vader i fredags, det var inte aktuellt att ge mig ut och springa idag som tänkt.