Träning v47

by Joakim Backman 28. november 2010 21:01

Måndagens löppass gick bra, dock kändes det som att det skulle gått i ett snabbare tempo Frown. Hoppade över understället för benen trots att det var 2°C, och det blev lite kallt om baken efter ett tag. Mental note: använd underställ för temperaturer under 5°C...

På onsdagen blev det ett morgonpass på gymmet. Det är inte min favorit att styrketräna på morgonen, man är lite stelare än vanligt och det är svårt att få upp energin för att kunna ge max under hela passet. Dock fungerar det OK för mig efter något energirikt till frukost, en rejäl uppvärmning samt försiktig stretching.

Trots snö och halka blev det ett HIIT-pass på torsdagen. Underskattade mig för en gångs skull och borde kört lite tuffare.

På söndagen blev det en bra löparrunda även om förutsättningarna inte var så bra.

Måndag Löpning 8.10km på 39:07 (4:49min/km)
Tisdag    
Onsdag Gym Rygg, triceps & axlar
Torsdag Löpning

4.55km HIIT på 22:32 (4:57min/km)

Fredag Gym Bröst & biceps
Lördag    
Söndag Löpning 21.31km på 1:57:42 (5:31min/km)

Total löpsträckasträcka: 33.96 km

Jag har placerat min blogg i Växjöbloggkartan.se!

Tags: , , ,

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman