Träning v04

by Joakim Backman 30. januari 2011 21:17

En helt OK träningsvecka, löpning går framåt (efter en liten svacka som följd av uppehållet) och gympassen går riktigt bra. Det blev dock inte något längre löppass under helgen, men det blev nya tapeter i vardagsrummet istället...

Måndag Gym Rygg & axlar
Tisdag    
Onsdag Löpning 8.05km på 0:39:41 (4:55min/km) @ 171bpm
Torsdag Gym Bröst, mage & underarmar
Fredag Löpning 8.15km på 0:37:58 (4:39min/km) @ 172bpm
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 16.20 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman