Träning v06

by Joakim Backman 13. februari 2011 20:30

Började veckan med ett riktigt bra gympass på måndagen.

Tisdagens löppass blev en tveggad historia; soligt och perfekt temperatur för att denna tiden på året, dock blåste det rejält. I början av rundan fick jag skön medvind och nästa flög fram men nästan halva rundan blev en riktigt fight i motvind som hette duga.

Veckans andra gympass blev tufft, både pga träningsvärk i triceps sedan måndagspasset men även för att jag gav allt! Riktigt skönt efteråt när händer och armar darrar av utmattning.

Det blev inte något långre löppass denna helgen och det var ju synd när det var ett sådant underbart väder.

Måndag Gym Rygg & triceps
Tisdag Löpning 8.19km på 0:39:49 (4:51min/km) @ 170bpm
Onsdag    
Torsdag Gym Bröst, biceps och axlar 
Fredag Löpning Löpband 4.77km på 0:23:33 (4:56min/km) @ 165bpm
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 12.96 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman