by Joakim Backman
27. februari 2011 21:09
Sportlovsveckan blev en bra träningsvecka, tre bra löppass och två på gymmet.
Måndag |
Löpning |
8.20km på 0:37:08 (4:31min/km) @ 171bpm |
Tisdag |
Gym |
Rygg, axlar, triceps & baksida lår |
Onsdag |
|
|
Torsdag |
Gym |
Bröst, biceps & mage |
Fredag |
Löpning |
12.54km på 1:06:10 (5:16min/km) @ 169bpm |
Lördag |
|
|
Söndag |
Löpning |
13.47km på 1:07:13 (4:59min/km) @ 165 bpm |
Total löpsträckasträcka: 34.21 km