by Joakim Backman
27. februari 2011 21:09
Sportlovsveckan blev en bra träningsvecka, tre bra löppass och två på gymmet.
| Måndag |
Löpning |
8.20km på 0:37:08 (4:31min/km) @ 171bpm |
| Tisdag |
Gym |
Rygg, axlar, triceps & baksida lår |
| Onsdag |
|
|
| Torsdag |
Gym |
Bröst, biceps & mage |
| Fredag |
Löpning |
12.54km på 1:06:10 (5:16min/km) @ 169bpm |
| Lördag |
|
|
| Söndag |
Löpning |
13.47km på 1:07:13 (4:59min/km) @ 165 bpm |
Total löpsträckasträcka: 34.21 km