Träning v12

by Joakim Backman 27. mars 2011 20:13

Började veckan med ett arm-pass.

Det blev ett riktigt vårpass på tisdagen med 13°C och sol, dock blåste det en hel del. Som om det inte blåste tillräckligt på tisdagen så ökade vinden tills på torsdagen. Det blev ett riktigt slitigt löppass på torsdagen, det kanske även påverkade att jag var och donerade blod dagen innan.

Passet på fredagen blev det sista innan en veckas vila.

Måndag Gym Biceps, triceps & underarmar
Tisdag Löpning 8.02km på 0:39:04 (4.52min/km) @ 172bpm
Onsdag    
Torsdag Löpning 7:98km på 0:39:26 (4:56min/km) @ 173bpm
Fredag Gym Rygg, lår & underarmar 
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 16.0 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman