Träning v18

by Joakim Backman 8. maj 2011 21:10

Började veckan med ett misslyckat försök att springa halvmaran, men det blev ändå ett OK resultat och ett bra träningspass. Torsdagens löppass blev det första morgonpasset på länge, jag sprang till jobbet. Jag tyckte att torsdagspasset inte blev tillräckligt utan la in en lunchrunda på fredagslunchen.

Hoppade över all träning på gymmet till fördel för löpningen denna veckan, dock blev det en hel del "träning" hemma i trädgården på helgen.

Måndag Löpning 19.2km på 1:35:17 (4:58min/km) @ 156bpm
Tisdag    
Onsdag    
Torsdag Löpning 5.17km på 0:24:20 (4:42min/km) @ 170bpm
Fredag Löpning 8.83km på 0:39:40 (4:29min/km) @ 171bpm 
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 33.2km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman