Träning v20

by Joakim Backman 22. maj 2011 22:45

Hoppade över gymmet helt denna veckan för att fokusera på löpningen inför Göteborgsvarvet. Började veckan med att springa 22km på måndagen för att känna av formen och för att få inspiration och motivation. Ett par dagars vila för att sedan ta en lite lugnare runda på torsdagen för att hålla igång.

Lördagen blev givetvis veckans höjdpunkt med deltagande i Göteborgsvarvet 2011.

Dessutom blev det nog ett personligt rekord med löpsträcka på över 5 mil på en vecka.

Måndag Löpning 21.95km på 1:50:49 (5:02min/km) @ 167bpm
Tisdag    
Onsdag    
Torsdag Löpning 8.06km på 0:39:07 (4:51min/km) @ 168bpm
Fredag    
Lördag Löpning 21.10km på 1:41:36 (4:49min/km) @ 173 bpm
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 51.11 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman