Träning v23

by Joakim Backman 12. juni 2011 21:34

Veckan började med Salomon Trail Tour 2011 i riktigt värme och även det andra löppasset var ganska varmt. Jag fick med två bra gympass som blev ganska effektiva och kändes som att de gav bra.

Jag hade tänkt att ge mig ut och springa lite i skogen på söndagen, men de planerna gick i stöpet när grabben fick vattkoppor.

Måndag Löpning 10km terräng på 0:50:49 (5.04min/km) @ 180bpm
Tisdag Gym Rygg, triceps & underarmar 
Onsdag    
Torsdag Löpning 7.91km på 0:36:55 (4:40min/km) @ 168bpm
Fredag Gym Bröst, biceps & underarmar 
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 17.91 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman