Träning v25

by Joakim Backman 26. juni 2011 21:07

Började veckan med ett hyfsat gympass, sedan ett riktigt framsteg: 10km på under 45min! Nice!

Även resten av veckan gick bra träningsmässigt dock blev det inte någon träning under midsommarhelgen.

Måndag Gym Bröst, biceps & underarmar
Tisdag Löpning 10.02km på 0:44:11 (4.24min/km) @ 176bpm
Onsdag Gym Rygg, axlar och triceps 
Torsdag Löpning 4.36km HIIT på 20:59 (4:48min/km) @ 166bpm 
Fredag    
Lördag    
Söndag    

Total löpsträckasträcka: 14.38 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman