Träning v27

by Joakim Backman 10. juli 2011 21:58

Började veckan med lite styrketräning hemma med hjälp av TRX. Blev även en orienteringsrunda och en första runda med mina nya barfotaskor.

Måndag Styrka TRX - helkropp
Tisdag    
Onsdag Löpning 7.0km orientering på 0:55:18 (7:54min/km) @ 158 bpm
Torsdag    
Fredag    
Lördag Löpning 1.95km barfota på 0:08:40 (4:26min/km) @ 139 bpm
Söndag Löpning 3.85km barfota på 0:17:38 (4:34min/km) @ 161 bpm 

Total löpsträckasträcka: 12.80 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman