Träning v28

by Joakim Backman 18. juli 2011 18:53

Körde sista omgången av kontroller för Naturpasset 2011, lite tråkigt då jag tycker att det är riktigt roligt att springa i skogen. Det blev fortsatt försiktig introduktion av barfotalöpning och ett lugnt lite längre löppass.

Måndag    
Tisdag    
Onsdag Löpning 6.2km orientering på 0:42:51 (6:55min/km) @ 159 bpm
Torsdag    
Fredag Löpning 3.83km barfota på 0:17:03 (4:27min/km) @ 168 bpm 
Lördag    
Söndag Löpning 13.00km på 1:08:13 (5:14min/km) @ 151 bpm 

Total löpsträckasträcka: 23.03 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman