Träning v29

by Joakim Backman 24. juli 2011 22:00

Började veckan med ett gympass för nästan hela överkroppen för att komma igång efter en period med ingen styrketräning alls. På tisdagen blev det första intervallpasset i Fivefingers. På Torsdagen blev det första gympasset med den nya utrustningen hemma.

Måndag Gym Bröst, rygg, mage, biceps & triceps
Tisdag Löpning 4.39km HIIT barforta på 0:20:09 (4.35min/km) @ 169bpm 
Onsdag    
Torsdag

Gym
Hemma

Bröst & rygg
Triceps & biceps
Fredag Löpning 8.76km på 0:39:59 (4:33min/km) @ 175bpm 
Lördag    
Söndag Löpning 12.90km på 0:59:03 (4:34min/km) @ 167 bpm 

Total löpsträckasträcka: 26.05 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman