Träning v31

by Joakim Backman 7. augusti 2011 21:01

Måndag till fredag var hela familjen iväg på husvagnssemester och det blev inte så mycket träning. Jag kom iväg på ett löppass nere i Hällevik men mer blev det inte förrän vi kom hem igen.

Måndag    
Tisdag    
Onsdag Löpning 8.41km barfota på 0:44:25 (5:16min/km) @ 167bmp
Torsdag    
Fredag    
Lördag Styrka Axlar 
Söndag

Styrka
Löpning

Biceps & triceps
12.99km på 0:59:48 (4:36min/km) @ 169bpm 

Total löpsträckasträcka: 21.40 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman