Träning v32

by Joakim Backman 14. augusti 2011 21:21

Tillbaka till vardagen nu när semestern är slut och förhoppningsvis tillbaka till lite mer regelbunden träning. Kände att jag hade lite ont i halsen i början av veckan, där av blev det inte något löppass förrän på torsdagen.

Måndag Styrka Rygg 
Tisdag    
Onsdag Styrka Bröst & mage
Torsdag Löpning 8.00km 0:36:29 (4:33min/km) @ 174bpm
Fredag Styrka Biceps & triceps 
Lördag    
Söndag Löpning 12.48km på 0:59:13(4:44km) @ 169bmp

Total löpsträckasträcka: 20.48 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman