Träning v33

by Joakim Backman 21. augusti 2011 22:37

Började veckan med lite återhämtning. Veckans träning fick tyngdpunkt på löpning och speciellt då i barfotaskor. Det blev över 2.5mil i barfotaskor och dessutom den längsta rundan hitills på 10km. Det känns fortfarande ganska mycket i vaderna men där emot har jag hitta hygglig löpteknik för både lite lägre hastighet men även för snabbare fart.

Måndag    
Tisdag Löpning 8.80km med barfortaskor på 0:42:37 (4:50min/km) @ 172bpm
Onsdag Styrka Biceps, triceps & axlar 
Torsdag    
Fredag Löpning 8km med barfotaskor på 0:36:27 (4:35min/km) @166bpm 
Lördag    
Söndag Löpning 10.07km med barfotaskor på 0:45:17 (4:29min/km) @ 174bpm 

Total löpsträckasträcka: 26.87 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman