Träning v34

by Joakim Backman 28. augusti 2011 22:41

Tog det lite lugnt med konditionsträningen i början av veckan efter RunForLife, så det fick blir några styrkepass istället. Gympasset på fredagen innehöll en lårövning som satte käppen i hjulet för mer löpning denna veckan.

Måndag Styrka Bröst & rygg Hälsostudion
Tisdag Styrka Biceps, triceps & mage  Hemma 
Onsdag Löpning 7.92km med barfotaskor på 0:35:16(4:27min/km) @ 172bpm Växjösjön/Trummen
Torsdag      
Fredag Styrka Rygg & lår  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag Styrka Biceps & axlar  Hemma 

Total löpsträckasträcka: 7.92km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman