Träning v36

by Joakim Backman 11. september 2011 22:44

Började veckan med ett kort löppass som resulterade i att jag bestämde mig för att ta det lite lugnt löparmässigt resten av veckan då jag är lite förkyld.

Jag började första fasen av den första Kreatin-perioden dvs laddningsfasen, jag har sett till att få i mig 5x5g Kreatin dagligen från måndag till fredag.

Måndag Löpning 4.23km på 19:13 (4:32min/km) @ 176bpm Växjösjön
Tisdag Styrka Lår, hamstring & rygg  Hälsostudion 
Onsdag      
Torsdag      
Fredag      
Lördag Styrka Bröst & axlar  Hälsostudion 
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 4.23 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman