Träning v37

by Joakim Backman 18. september 2011 21:09

Efter nästan en veckas vila från löpningen var det äntligen dags att få springa lite, började veckan med Coopers test. Dock blev det inte mer löpning denna vecka, första tillfället på crawl-kursen fick blev det andra konditionspasset. Jag har kommit igång med att köra lite mer styrka hemma nu när jag har hantlar tillgängliga.

Måndag Löpning 2.9km Coopers test Växjösjön
Tisdag Styrka Rygg & biceps  Hälsostudion
Onsdag      
Torsdag

Simning
Styrka

Crawlkurs, del1 
Axlar & Triceps
Medley
Hemma
Fredag      
Lördag      
Söndag Styrka Bröst & biceps  Hemma 

Total löpsträckasträcka: 2.9 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman