Träning v38

by Joakim Backman 25. september 2011 22:11

Denna veckan blev en ganska full trängingsvecka. Passen var bra och det känns som en bra vecka även om den slutade lite sämre med löppasset på söndagen.

Måndag Löpning 8.91km på 40:04 (4:29min/km) @ 210(!)bpm Växjösjön
Tisdag Styrka Rygg  Hälsostudion
Onsdag Löpning 7.75km BFS på 35:19 (4:33min/km) @ 168bpm Växjösjön/Trummen
Torsdag Simning Crawlkurs, del2  Medley
Fredag Styrka Bröst & mage  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag Löpning 12.56km på 1:07:02 (5:20min/km) @ 168bpm Södra Berundasjön 

Total löpsträckasträcka: 29.22 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman