Träning v40

by Joakim Backman 9. oktober 2011 19:55

Det blev en ganska bra vecka med en bra blandning av olika pass. All tre kategorier (löpning, simning och styrketräning) går frammåt, mer eller minder. Jag har inte hunnit med något styrkepass hemma denna veckan men det blev två heldagar takbyte och det kan väl få ses som indirekt styrketräning. På grund av helgens aktivitet så blev endast ett löppass men jag är nöjd ändå.

Måndag Styrka Rygg Hälsostudion
Tisdag Löpning 12.22km på 1:01:48 (5:03min/km) @ 168bpm Södra Bergundasjön
Onsdag      
Torsdag Simning Crawlkurs, del4 Medley
Fredag Styrka Bröst & triceps  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 12.22 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman