Träning v40

by Joakim Backman oktober 09, 2011 19:55

Det blev en ganska bra vecka med en bra blandning av olika pass. All tre kategorier (löpning, simning och styrketräning) går frammåt, mer eller minder. Jag har inte hunnit med något styrkepass hemma denna veckan men det blev två heldagar takbyte och det kan väl få ses som indirekt styrketräning. På grund av helgens aktivitet så blev endast ett löppass men jag är nöjd ändå.

Måndag Styrka Rygg Hälsostudion
Tisdag Löpning 12.22km på 1:01:48 (5:03min/km) @ 168bpm Södra Bergundasjön
Onsdag      
Torsdag Simning Crawlkurs, del4 Medley
Fredag Styrka Bröst & triceps  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 12.22 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Powered by BlogEngine.NET 2.5.0.6
Theme by Mads Kristensen | Modified by Mooglegiant

Joakim Backman

Bor i Växjö ( ) med familj bestående av fru, son och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

Facebook Google+

Kommande evenemang

Tidigare

RecentComments

Comment RSS

Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden Sport bloggar
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog