Träning v41

by Joakim Backman 16. oktober 2011 22:01

Blev inte så mycket löpning denna veckan, men det kompenseras väl endel av att jag simmar lite. Jag provade att dygnsfasta på fredagen och det gick bra för att vara första gånger, även om det gick åt en hel del vatten för att hålla hungern borta.

Måndag Löpning 9.10km på 40:07 (4:24min/km) @ ?bpm Växjösjön
Tisdag Simning Övning av moment från Crawlkurs del4  Medley
Onsdag Styrka Biceps & triceps  Hemma 
Torsdag Simning Crawlkurs, del5  Medley 
Fredag Styrka Rygg  Hälsostudion
Lördag      
Söndag Löpning Ca 7km terräng på 46:15 (6:36min/km) @ 173bpm Notteryd 

Total löpsträckasträcka: ca 16.10 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman