Träning v42

by Joakim Backman oktober 23, 2011 22:26

En bra träningsvecka med bra variation av olika träningskategorier. Simningen gick sådär denna veckan, men i övrigt har det gått bra tycker jag. Jag dygnsfastade i fredags igen, denna gången var jag lite mer förberedd på hur det skulle vara och tycker inte att det varken är någon stor uppoffring eller speciellt jobbigt.

Måndag Styrka Bröst & mage Hälsostudion
Tisdag Simning Träning 20min Medley 
Onsdag Löpning 8.94km på 41:29 (4:38min/km) @ 179bpm Växjösjön/Trummen
Torsdag Simning
Styrka
Crawlkurs, del6
Biceps & triceps
Medley
Hemma
Fredag Styrka Rygg, underarmar + vader  Hälsostudion
Lördag      
Söndag Löpning 7.41km terräng på 42.52 (5:47min/km) @ 168bmp Notteryd 

Total löpsträckasträcka: 16.44 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Powered by BlogEngine.NET 2.5.0.6
Theme by Mads Kristensen | Modified by Mooglegiant

Joakim Backman

Bor i Växjö ( ) med familj bestående av fru, son och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

Facebook Google+

Kommande evenemang

Tidigare

RecentComments

Comment RSS

Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden Sport bloggar
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog