Träning v42

by Joakim Backman 23. oktober 2011 22:26

En bra träningsvecka med bra variation av olika träningskategorier. Simningen gick sådär denna veckan, men i övrigt har det gått bra tycker jag. Jag dygnsfastade i fredags igen, denna gången var jag lite mer förberedd på hur det skulle vara och tycker inte att det varken är någon stor uppoffring eller speciellt jobbigt.

Måndag Styrka Bröst & mage Hälsostudion
Tisdag Simning Träning 20min Medley 
Onsdag Löpning 8.94km på 41:29 (4:38min/km) @ 179bpm Växjösjön/Trummen
Torsdag Simning
Styrka
Crawlkurs, del6
Biceps & triceps
Medley
Hemma
Fredag Styrka Rygg, underarmar + vader  Hälsostudion
Lördag      
Söndag Löpning 7.41km terräng på 42.52 (5:47min/km) @ 168bmp Notteryd 

Total löpsträckasträcka: 16.44 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman