Träning v46

by Joakim Backman 20. november 2011 22:43

En ganska full träningsvecka med blandade resultat. Simningen går bra. Löpningen gick lite tyngre, men det beror säkert bara på att jag har haft ett uppehåll. Jag fick i alla fall med ett generellt gympass.

Måndag Löpning 8.06km på 38:33 (4:47min/km) @ 161bpm Växjösjön+Trummen
Tisdag Simning Träning, vändningar + 600m Medley 
Onsdag Löpning 4.42km på 20:11 (4:34min/km) @ 132bpm Växjösjön 
Torsdag Simning Crawlkurs, del10  Medley 
Fredag Styrka Rygg, bröst, axlar, biceps & triceps  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 12.48 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman