Träning v49

by Joakim Backman 11. december 2011 21:33

Det blev en riktigt hygglig träningsvecka med bra balans mellan de olika träningstyperna. Extra kul var det att prova terränglöpning med hjälp av reflexbana.

Måndag Styrka Rygg & axlar Hälsostudion
Tisdag Simning 1500m  Medley 
Onsdag Löpning 4.48km på 0:20:20 (4:32min/km) Växjösjön 
Torsdag      
Fredag Styrka Bröst & mage  Hälsostudion
Lördag      
Söndag Löpning 6km terräng på 0:39:38 (6:36min/km) Fyllerydskogen

Total löpsträckasträcka: 10.48 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman