Träning v50

by Joakim Backman 18. december 2011 22:20

Började veckan med att göra en BIA mätning i samband med gympasset. Det blev en ganska bra vecka, dock inte någon längre löparrunda på helgen som det var tänkt.

Måndag Styrka Rygg, axlar & underarmar Hälsostudion
Tisdag Styrka Biceps & triceps  Hemma 
Onsdag Löpning 8.30km på 0:39:01 (4:42min/km) Växjösjön+Trummen
Torsdag Simning 1250m Medley 
Fredag Styrka Bröst & mage  Hälsostudion 
Lördag      
Söndag
   

Total löpsträckasträcka: 8.30 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman