Träning v01

by Joakim Backman 8. januari 2012 21:55

Fullt ös på nya året! Fick in många pass denna veckan.

Måndag Löpning 4.52km HIIT på 0:21:34 (4:46min/km) Växjösjön
Tisdag

Simning
Styrka

1250m på 55min (45:50min/km)
Rygg & axlar
Medley 
Hälsostudion
Onsdag      
Torsdag Simning
Styrka
1500m på 57min (38:00min/km)
Bröst
Medley
Hälsostudion
Fredag      
Lördag Crosstrainer 15min   Hemma 
Söndag Löpning  12.62km på 1:02:50 (4:58min/km) @ 175bpm Södra Bergundasjön 

Total löpsträckasträcka: 17.14 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman