Träning v01

by Joakim Backman januari 08, 2012 21:55

Fullt ös på nya året! Fick in många pass denna veckan.

Måndag Löpning 4.52km HIIT på 0:21:34 (4:46min/km) Växjösjön
Tisdag

Simning
Styrka

1250m på 55min (45:50min/km)
Rygg & axlar
Medley 
Hälsostudion
Onsdag      
Torsdag Simning
Styrka
1500m på 57min (38:00min/km)
Bröst
Medley
Hälsostudion
Fredag      
Lördag Crosstrainer 15min   Hemma 
Söndag Löpning  12.62km på 1:02:50 (4:58min/km) @ 175bpm Södra Bergundasjön 

Total löpsträckasträcka: 17.14 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Powered by BlogEngine.NET 2.5.0.6
Theme by Mads Kristensen | Modified by Mooglegiant

Joakim Backman

Bor i Växjö ( ) med familj bestående av fru, son och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

Facebook Google+

Kommande evenemang

Tidigare

RecentComments

Comment RSS

Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden Sport bloggar
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog