Träning v02

by Joakim Backman 15. januari 2012 21:37

Hygglig träningsvecka, kanske ett gympass för lite men det finns ju inte hur mycket tid som helst. Började en ny period på gymmet med att köra high-rep (min 16 rep per set), och det tog riktigt bra. Gött med träningsverk efter ett så brett pass som i fredags!

Måndag      
Tisdag Simning 1250m på 50min (40min/km), T20: 625m Medley
Onsdag Löpning 8.12km på 0:37:20 (4:35min/km) @ 177bpm Växjösjön + Trummen
Torsdag      
Fredag Styrka Bröst, rygg, biceps & triceps  Hälsostudion 
Lördag Löpning 12.65km på 1:02:02 (4:54min/km) @ 171bpm Södra Bergundasjön 
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 20.77 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman