Träning v03

by Joakim Backman 22. januari 2012 21:08

Det blev en bra träningsvecka utan några egentliga problem, förutom att det bara blev ett kort löppass. Jag får försöka se till att det blir mer löpning.

Måndag Styrka Rygg, biceps & underarmar Hälsostudion
Tisdag Simning 55min, vändningar och teknik Medley 
Onsdag Löpning 8.36km på 0:37:57 (4:32min/km) @ 176bpm Växjösjön+Trummen
Torsdag      
Fredag Styrka Bröst, triceps & lår Hälsostudion 
Lördag      
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 8.36 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman