Träning v04

by Joakim Backman 29. januari 2012 22:11

En ganska bra vecka som tyvärr avslutades lite tråkigt med att jag missade första kurstillfället på fortsättningskuren i crawl.

Måndag Löpning 8.29km på 0:37:50 (4:33min/km) @ 175bpm Växjösjön+Trummen
Tisdag Simning 50min, träning vändningar/teknik  Medley
Onsdag Styrka Rygg, biceps & vader Hälsostudion 
Torsdag      
Fredag Löpning 8.13km på 0:37:35 (4:37min/km) @ 179bpm Växjösjön+Trummen
Lördag Styrka Bröst & axlar Hemma
Söndag      

Total löpsträckasträcka: 16.42 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman