Träning v05

by Joakim Backman 5. februari 2012 22:55

Mycket jobb denna veckan men har lyckats ganska bra med att få in träningspass ändå. Körde dock ett gympass i onsdags som tog ganska bra på benen och rumpan så det inplanerade löppasset på fredagen fick bli ett gympass istället. 

Måndag Löpning 4.27km tempo-runda på 18:34(4:20min/km) @ 174bpm Växjösjön
Tisdag Simning 45min Medley
Onsdag Styrka Rygg, bröst, lår & underarmar Hälsostudion
Torsdag      
Fredag Styrka Axlar, biceps & mage Hälsostudion
Lördag      
Söndag Simning 60min Motionscrawl 2 del 2, 1575m  Medley

Total löpsträckasträcka: 4.27 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman