Träning v06

by Joakim Backman 12. februari 2012 22:10

Fick in mycket träning denna veckan, dock uteblev det tänkta långpasset på söndagen så det blev inte så lång löpsträcka.

Måndag Styrka Bröst, biceps, triceps & underarmar Hälsostudion
Tisdag Simning 750m på 30min (25m/min) Medley
Onsdag Löpning 9.35km på 0:44:03 (4:42min/km) @ 176bpm Växjösjön+Trummen
Torsdag Styrka Rygg & axlar Hälsostudion
Fredag Löpning Coopers test 3km på 12min (3.59min/km) @ 179bpm Växjösjön 
Lördag      
Söndag Simning Motionscrawl 2, del3 Medley 

Total löpsträckasträcka: 12.35 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman