Träning v08

by Joakim Backman 26. februari 2012 22:22

Veckan blev en ganska bra träningsveckan med bra balans mellan de olika typerna. Känns skönt att få in lite mer löpning och det gör ju inte saken sämre att det har varit vissa riktigt fina vårdagar.

Måndag      
Tisdag Simning
Styrka
 
1250m
Rygg, axlar & mage 
Medley
Hälsostudion
Onsdag Löpning 9.06km på 43:54 (4:50min/km) @ 174bpm Växjöxjön+Trummen
Torsdag Styrka Bröst, biceps & triceps Hälsostudion
Fredag      
Lördag Löpning 17.48km på 1:30:15 (5:09min/km) @ 166bpm Södra Bergundasjön+Växjösjön
Söndag Simning 1600m på 60min, Crawlkurs  Medley

Total löpsträckasträcka: 26.54 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman