Träning v09

by Joakim Backman 4. mars 2012 22:45

Ganska bra träningsvecka även om det inte blev så mycket löpning då jag missade ett pass i helgen. Extra kul att springa med Fivefingers igen och att prova på Crossfit.

Måndag Löpning 9km på 0:42:05 (4:41min/km) Växjösjön+Trummen
Tisdag Simning 1300m Medley 
Onsdag Styrka Rygg, lår & axlar Hälsostudion 
Torsdag      
Fredag Löpning 4.09km BFS på 0:19:02 (4:39min/km) 171bpm Växjösjön 
Lördag Crossfit Workshop Hälsostudion 
Söndag Simning Crawkurs Medley 

Total löpsträckasträcka: 13.09 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman