Bra gympass

by Joakim Backman 23. mars 2012 20:12

Var på Hälsostudion en runda på lunchen. Det kanske hade varit lite mer genomtänkt att springa idag då det var riktigt fint vårväder med 15-17ºC, sol och inte så mycket vind, men så blev det inte.

Passet på gymmet blev bröst och triceps och låg främst på högt antal repetitioner men även ett par set tungt mer endast ett par repetitioner. Växlingen mellan ett set på mellan 20 och 30 repetitioner och ett set med endast 2-4 är tuff, man blir riktigt slut.

Passet var så pass hårt att jag var lite skakig ett par timmar efter och jag förväntar mig lite träningsvärk annars blir jag besviken... 

Tags: , , ,

Styrketräning

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman