Träning v12

by Joakim Backman 25. mars 2012 22:57

Veckan började lite försiktigt men tog sig bra och jag fick in bra med olika pass. Veckans höjdpunkt var definitivt att springa en runda i skogen och det var 17ºC varmt, helt underbart!

Måndag Gång 4.5km på 40min Växjösjön
Tisdag Simning
Styrka
1600m på 60min
Rygg, axlar & mage
Medley
Hälsostudion 
Onsdag Löpning 8.06km på 0:39:50 (4:56min/km) @ 175bpm Växjösjön+Trummen
Torsdag      
Fredag Styrka Bröst & triceps Hälsostudion
Lördag Löpning 11.62km på 0:58:30 (5:02min/km) @ 173bpm Fyllerydsskogen 
Söndag Simning Motionscrawl Medley 

Total löpsträckasträcka: 19.68 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman