Träning v16

by Joakim Backman 22. april 2012 22:13

Började veckan med en vilodag efter söndagens halvmara, sen var det fullt ös. Missade fredagens gym-pass men kompenserade det lite med ett pass hemma i källaren på lördagen istället. Det blev härlig terränglöpning på söndagen, det gillar vi!

Måndag      
Tisdag Simning 3000m på 1:20:00 (26:40min/km) Medley
Onsdag Styrka Genomgång av hela kroppen Hälsostudion
Torsdag Löpning 9.96km på 44:23min (4:27min/km) @ 170bpm Jobbet->Hem->Jobbet
Fredag      
Lördag Styrka Axlar, bröst & biceps Hemma 
Söndag Löpning  14.75km trailrunning på 1:37:48 (6:38min/km) Notteryd 

Total löpsträckasträcka: 24.71 km

Tags:

Träningsvecka

Kommentarer är stängt

Joakim Backman

år, bor i Växjö( ) med familj bestående av fru, två söner och hund.

Jag tränar i den omfattningen det passar in i mitt liv och då främst löpträning och styrketräning på gymmet men även en del simning på sista tiden.

Min motivation för träningen är att hålla mig frisk, hålla en bra vikt samt att kompensera för mitt stillasittande kontorsjobb som IT-nörd. Dessutom är det jäkligt roligt! 

 
 

Kommande evenemang

Dagar till evenemang
   

 Alla tävlingar och lopp

Tidigare

RecentComments

Comment RSS
Blogglista.se
Sport Blogg Topplista
Hälsoblogg bloggar om träning
Bloggparaden  
Twingly BlogRank SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg
SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog Joakim Backman